是什麼樣的力量，讓現代人一拿到智慧型手機就欲罷不能？除了隨時隨地搜尋資料、瀏覽網頁、拍照打卡，和朋友分享心情和互動之外，研究發現智慧型手機用於心理治療，還能迅速改善情緒，減少醫療人力成本和治療時間。不過，專家提醒，現在科技還無法完全與人類對話，民眾用手機增加快樂感，也別忘了人際互動的重要性。
研究發現智慧型手機用於心理治療，能迅速改善情緒，減少醫療人力成本和治療時間。
醫療結合科技！滑手機也能治「心」病！
近十年，智慧型手機市場快速發展，根據資策會調查發現，台灣12歲以上使用智慧型手機或平板電腦者已達1604萬人，其中智慧型手機普及率為73.4％。隨著智慧型手機硬體升級和各種應用程式的開發，現代人有關食衣住行育樂的疑問，往往只要手指一滑、一動，就能快速取得解決方案，而最近一篇2016年7月發表在《心理學前端期刊》的研究更發現，透過使用智慧型手機進行簡短且定向的練習，有助於迅速改善情緒！
這項研究屬於一項較大型研究方案的一部分，由瑞士國家科學基金會資助，並由德國、韓國、美國跨國合作完成。參與這項國際性研究的受試者是27位健康的年輕男性，他們須使用智慧型手機觀看超過5分鐘的影片進行練習，並在練習的前後透過手機填寫6步驟量表記錄心情。該研究結果顯示，以手機為主的微干預（受試者可使用各種已被採用或更現代的心理治療練習模式，稱為微干預），可在具體、日常生活的情境中改善情緒，這些應用軟體目前可作為心理治療的一種選擇。
手機式心理治療 無法完全取代專業治療
台北市市立聯合醫院中興院區精神科主治醫師詹佳真表示，運用智慧型手機等移動式裝置進行的心理治療，可在緊急狀況下，如半夜或不便求診之際，快速改善患者情緒，幫助其取得心情的平靜，有助節省醫療人力成本和治療時間，此方式已被各國重視，但台灣目前較無這方面的應用。
雖然使用智慧型手機有助改善壞情緒，但仍不能忽略人際互動的重要性。
移動式裝置的心理治療雖有其便利性，不受時地限制，但仍無法取代專業人士的重要性。詹佳真醫師提醒，當出現長期情緒困擾的問題，還是需要尋求專業人士協助，提供專業性的診斷與治療計畫，透過整體性的評估與治療規劃，搭配移動裝置的引導式治療，方能達到更高的效益。
手機消弭壞情緒 別忘了真實的人際互動
董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨則表示，以手機或網路為基礎的「微干預」，因其操作便利與可控制性，確實可為我們帶來一種穩定感，達到某種心理滿足的效果，同時也降低了處於焦慮或不安情境下的孤獨感。但值得注意的是，在科技尚未發展到手機或網路可完全與人類對話或安撫情緒時，不能忽略人際互動的重要性。
