回到頂端
|||

蕃新聞

熱門: 做功德 轟隆聲 麥脆雞

感覺疲勞卻越睡越累? 問題出在身體的壓力指數

▲工時長、壓力大等不良的生活作息,造成身體小毛病不斷卻又最容易忽略!(圖/公關照片)台灣是全世界工時最長第四名的國家,忙碌、壓力大、三餐外食不正常等不良的生活作息,容易讓身體過度疲勞,也常忽略身體發出的健康警訊。

自律神經失調是最常見也最容易忽略的現代文明病,常常覺得身體疲累,卻精神亢奮、睡眠品質低落,週而復始的惡性循環,容易造成慢性心血管疾病。檢測自律神經最好的方式即是測量心率變異。MiVia Essential 350心率呼吸手環搭載著心電圖的ECG技術,準確測量心電信號,進而讓使用者了解即時的生理年齡、壓力指數等健康狀況,並且可以長期紀錄觀察身體能量變化。

工作時覺得疲勞或是緊繃壓力,只要透過簡單、隨時隨地可以做的呼吸訓練,能夠擴張血管並同時進行放鬆。MiVia Essential 350 與國內知名大學合作,提供使用者一套完整的呼吸訓練模式,只要跟著APP一起做,可以改善身體的壓力指數,達到放鬆的效果。建議一天做5次的呼吸訓練,除了能幫助改善睡眠狀況,長期下來也能調整健康狀況。

▲跟著MiVia Essential 350 的呼吸訓練,建議一日進行5次可改善身體壓力指數。(圖/公關照片)

睡眠品質也是檢視身體壓力狀況的重要指標。臺大醫院在2008年至2011年期間,收案的中年急性心肌梗塞病人,1/4發病前3天的平均睡眠時間不到5小時。透過MiVia Essential 350中的自動睡眠監測,演算出使用者的睡眠品質,讓使用者除了知道睡眠時間以外,也能了解自身睡眠品質的好壞,找出越睡越累的原因!

MiVia Essential 350與一般市面上運動手環不同的地方,在於一般手環是透過光學來監測心率,無法如ECG心率一樣提供較準確的心率變異以分析身體能量。而一般手環大多僅提供了「紀錄」的功能,使用者無法知道活動品質的好壞或是要從何改善。MiVia Essential 350獨特的ECG技術、呼吸訓練以及自動睡眠監測,能夠讓使用者深入了解身體狀況並且改善,提升使用者的自我健康管理效率。也提醒消費者,輔助工具只是讓你了解自己的身體健康狀況,若身體已出現不適,還是要尋求專業醫師的協助。

▲自動監測與記錄睡眠時間與品質。睡眠品質85%以上為佳,如長期低於80%則建議每天睡前可搭配App做呼吸訓練幫助自己。(圖/公關照片)

▲壓著手環跟著App的呼吸訓練吸吐,能有效舒緩情緒與壓力,幫助睡眠。一天建議做5次。(圖/公關照片)

www.mivia.com.tw

社群留言