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擺脫生活習慣病 「好在康健」平台揪團顧健康

NOWnews/ 2016.10.11 00:00
▲康健人壽與萬芳醫院健檢中心攜手推「好在康健」會員平台,守護民眾生理、心理、財務全方位健康。(圖/公關照片)世界衛生組織(WHO)一項調查指出,有50%的疾病是來自於生活習慣病。可見健康習慣的養成,是健康促進關鍵的第一步。萬芳醫院家醫科主治醫師暨健檢中心主任林英欽指出,現代人由於生活過於忙碌,不管在身體或心理方面難免出現狀況,雖然想要讓自己變健康卻又知易行難。

康健人壽360°康健指數及其他健康調查中也發現,身體、心理與財務的健全和富足是國人最關心的議題,然而多數人卻也認為要達到三個面向的平衡很困難,調查顯示近四成民眾表示因應忙碌的生活型態,希望透過數位管理工具幫助自己養成健康好習慣。

有鑑於此,康健人壽特別推出「好在康健」會員平台,以預防醫學的角度出發,從建立良好的健康生活習慣開始。利用行為心理學的21天習慣養成效應,透過每日線上互動,協助民眾一天做一點,累積生理、心理與財務的健康。「好在康健」可說是忙碌現代人的隨身健康存摺,也能幫助民眾擺脫總是心動卻無法行動的困境。

暫代總經理職務的康健人壽財務長雷峰理(Philip Reynolds)表示,康健人壽致力幫助客戶擁有更健康、更有保障的生活,帶給民眾的不僅只是保險保障與後續理賠服務,還有更多健康相關的服務體驗。希望透過「好在康健」會員平台,陪伴民眾養成健康習慣,在不同階段積極追求康健生活。

林英欽醫師提到,藉由數位科技的進步,善用「好在康健」這樣的健康平台,可以幫助自己達成目標,這也是本次萬芳醫院攜手康健人壽,為平台提供衛教指導與計畫檢測諮詢的初衷。以養成每天多喝水的習慣為例,可以利用平台將每日的飲水目標設定為2000 c.c.,具體行動則是將每日飲水量分成8至12次、每次300c.c.飲用,透過每天不斷重覆,就能更容易養成每天多喝水的好習慣。

此平台具備9大健康計畫,如每天萬步走、每天多喝水及每天五蔬果等。這些都是可以每天做、可評量、簡單又具體的行動,會員隨時紀錄儲存並追蹤每日計畫進度,就像為自己寫健康日誌一樣,透過紀錄關心自己的健康狀態,進而採取更多行動,一天一點累積生理、心理與財務的健康資產。

為了推廣「好在康健」會員平台,幫助民眾養成「每日萬步走」運動好習慣,康健人壽將於11月5日於台北市公館水岸樂活廣場,舉行「每日萬步 好在康健」抗癌公益健走活動,邀請民眾體驗健走樂趣,以安全、簡單的方式走出健康。現場特地邀請中華民國健身運動協會的專業教練,親自指導民眾正確的健走姿勢與速度,希望不分男女老少、全家大小相揪來跨出健康每一步,邁向更美好的生活。報名詳情請參考【每日萬步好在健康 抗癌公益健走活動】活動網頁。【本文經《健康傳媒》授權刊登】

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