不憋尿是錯誤觀念 醫：恐加劇頻尿
中央社/
9 年前
（中央社記者張茗喧台北7日電）「不要憋尿」觀念可能要改了，醫師今天表示，一有尿意就急著跑廁所，可能讓膀胱容積越來越小，反而頻尿更嚴重，建議有尿意時多憋5分鐘，可訓練膀胱容量，預防膀胱過動症。
台大、亞東醫院研究團隊，追蹤122名膀胱過動症婦女3年發現，一般人只要接受抗毒蕈鹼藥物治療3個月就有效，但若有夜尿3天超過7次、膀胱容積小於145ml以及治療效果不理想等3因素，就該考慮延長用藥時間，這項成果已於9月21日發表在醫學期刊「停經（Menopause）」網路版。
帶領這項研究的台大醫院主治醫師林鶴雄今天表示，台灣女性約有16%患有「膀胱過動症」，容易出現尿急、頻尿、夜尿甚至尿失禁等狀況，停經婦女比率更高，可能導致睡眠不足、精神不濟，影響生活品質。
老人家常說「不要憋尿」，其實是錯誤觀念，「不要長時間憋尿」才是對的，林鶴雄說，如果有尿就急著排尿，長期下來膀胱容積反而會變小，反而容易頻尿，但也不要超過2、3小時才去尿一次。
林鶴雄說，正常人一天清醒16小時，排尿次數應小於或等於8次，夜間睡眠時不超過1次，否則都算是頻尿、夜尿，平常也可以自我訓練，在有尿意時多憋3到5分鐘，有助訓練膀胱容量。
相關新聞
油價飆漲投資卻步 國際能源署示警供需失衡恐加劇
商傳媒
6 小時前
AI醫療應用潛藏偏見風險 恐加劇健康不平等
商傳媒
12 天前
AI股泡沫論與中東局勢加劇 美股重挫衝擊亞股開盤
商傳媒
9 小時前
IQM宣布推出針對容錯量子運算的新型量子錯誤更正方法
中央社
1 天前
愛滋「五大迷思」 U=U就等於痊癒？小心錯誤觀念
匯流新聞網
340 天前
卡特彼勒領漲工業股 美國市場輪動加劇
商傳媒
8 小時前
嘉義縣社會局攜手地檢署深化同仁廉能法治觀念
焦點時報
58 分鐘前
嘉義縣社會局攜手地檢署 深化同仁廉能法治觀念
墨新聞
52 分鐘前
千萬別憋尿！醫揭「長期憋尿」導致頻尿、血尿、熱痛感：超級傷腎臟
優活健康資訊網
1 年前
全球股市集中風險加劇 投資人應考量國際多元配置
商傳媒
7 天前
蛋糕吃不完放冰箱就好？解凍時可以微波加熱？「5大錯誤觀念」一次看
優活健康資訊網
1 年前
醫：恐成心血管炸彈並偷走4年壽命 行動指引迎戰代謝異常脂肪肝炎
銳傳媒
1 天前
博弈巨頭 FanDuel 傳裁員數百人 AI 衝擊與競爭加劇成關鍵
商傳媒
1 天前
捲甲、嵌甲反覆發炎影響行走 醫：甲床重建手術可改善
NOW健康
2 小時前