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秀傳舉辦重陽敬老 醫師暢談秋天養生及保健

台灣好新聞/記者張文熹/彰化報導 2016.10.06 00:00
彰化秀傳紀念醫院6日舉辦重陽敬老活動,上午9時起總院大廳開始熱鬧起來,除了登高祈福、歡樂動感舞蹈、重陽節有獎徵答外,到病房關懷65歲住院老人及致贈老人壽桃,都令人倍感溫馨,院方也特別請中醫師陳宜見主講秋天養生及老人保健,現場有菊花飲、藥膳免費供民眾吃喝,活動歡樂又溫馨。

醫師陳宜見表示,對老人家而言,除了注重飲食清淡、營養均衡之外,心情的調適也相當重要。秋氣屬金帶有肅殺之氣,因此,自古有所謂秋決。而臨床上,到了這個季節也常見許多人出現情緒不穩、多愁善感的憂鬱心情,因此特別要保持恬淡安適的心情。

中醫師陳宜見指出,中醫認為節氣由夏進入秋時,萬物之陽氣亦由升浮而轉趨沉降,生理功能亦由亢進下調至平靜,對於老人家而言,由於陽氣的收斂加上氣溫的下降與冷熱溫差較大,因此飲食與起居也需要做好準備並收斂心神、安適恬然,以度過接下來的秋冬。

陳宜見說,所謂「秋收冬藏」,秋天是個著重「收」的季節,適合調養生機、滋陰潤補,讓身體「收」到祛病延年功效;否則,季節改變,容易出現皮膚癢、打噴嚏、眼睛癢等過敏性疾病。

陳宜見強調,秋天的養生藥膳各有不同功效,有疏散風寒、宣肺止咳、解表化濕等,咽喉乾癢、咳嗽流鼻涕、痰黃黏稠等,透過不同藥膳食譜,都有一定療效,有興趣民眾可以諮詢。

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