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壓力大不知如何紓解? 心率變異讓你秒懂身體訊號

NOWnews/ 2016.10.04 00:00
▲現代人工作壓力大,頭痛、胸悶等等微小的不適,可能都是因為自律神經失調。(圖/公關照片)台灣消費者的健康意識抬頭,不管是想從飲食或是運動來改善,首先都要先了解自身的身體能量狀況,才能對症下藥、找出需要改善的目標及方式。而不管是昂貴的身體健康檢查還是高便利性的健康運動手環,能讓消費者了解身體狀況的工具服務都深受市場青睞。

然而想要清楚了解自身的身體能量,心率變異是其中一個很重要指標,心率變異可以反映一個人的自律神經狀況,自律神經失調容易導致一些微小的身體不適,例如頭痛、頭暈、胸悶、睡眠品質差等,這些都是容易被忽略的健康警訊,長期下來更容易導致心血管疾病。檢視自律神經狀況可以從心率變異得知,心電圖的ECG技術能夠直接偵測心電信號,偵測精準不易產生時間誤差,因此較受到一般民眾所信任。

▲MiVia Essential 350採用心電圖ECG技術,可以即時地獲取心率變異數據,分析身體能量指數。(圖/公關照片)

市面上一般的健康運動手環,較偏向提供給消費者運動參考的指標,而新上市的MiVia Essential 350心率呼吸手環,則是讓消費者可以做長期的自我健康管理。市面上大多的運動手環採用的是光學技術偵測血液流動,較容易產生誤差值,無法分析自律神經狀況,而Mivia Essential 350則搭載了心電圖的ECG技術,只需穿戴在手上並且用另外一隻手指按壓住手環上的感應鐵片,就能夠準確的獲取心率變異數據,分析出自律神經狀況,進而獲知當下身體的生理年齡、壓力指數、抗壓力等。

透過身體能量分析,長期記錄觀察並即時了解自己的身體狀況,進而知道從何調整與改善。MiVia Essential 350 可以說是消費者的個人隨身生理監測管理師。也提醒消費者,輔助工具只是讓你了解自己的身體健康狀況,若身體已出現不適,還是要尋求專業醫師的協助。

www.mivia.com.tw

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