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調查:少動久坐「一圈肚」 台灣教師1/3肥胖

NOWnews/ 2016.09.26 00:00
▲男性腰圍大於90公分恐影響代謝功能,增加罹患糖尿病的風險。而男性糖尿病患者,約有30%至60%會出現陽痿現象。(圖/ingimage)少動、久坐,台灣挺著一圈肚的胖老師不少!衛生福利部國民健康署今(26)天公布調查結果,分析國內教師族群發現,有3分之1教師過重及肥胖,4分之1教師腰圍過大,超過男生90公分、女生80公分的健康腰圍標準,原因正是少動、多吃和久坐的生活型態惹禍。

教師節前夕,國健署「2013國民健康訪問調查」卻發現,全台教師族群過重及肥胖比率為33.5%,腰圍過大比率為22.5%,另有57.2%的教師未天天攝取5蔬果。

國健署社區健康組組長林莉如表示,調查顯示,全國的過重及肥胖率42.7%、腰圍過大比率28.1%、未天天攝取五蔬果比率66.3%,雖然教師族群的數字低於全國,但肥胖率和腰圍過大比率仍然驚人。

林莉如說,老師平時長時間身處教室,不想體重一路破表,最好依照世界衛生組織(WHO)建議成年人每周必須從事150分鐘以上的中度身體活動,多做能讓心跳稍微加快的快走、跳舞等活動。

國健署建議,教師節若要與老師聚餐、謝師宴,應選擇點菜或一人一份定量餐食,以八分飽為原則,減少攝取多餘熱量,搭配無糖飲料或白開水,並以水果取代附餐的甜品蛋糕;送教師節禮物則可以堅果、水果取代巧克力或不健康食品。

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