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植物油較養生?恐致大腦異常

優活健康資訊網/uho新聞部 2016.09.25 00:00

(優活健康網編輯部/綜合整理)人體約由60兆個細胞組成,無論是健康或疾病纏身,一切源頭皆來自細胞。還有為了維持身體運作,大腦要扮演指揮中樞,如此重要的大腦,60%由脂肪組成,人體的所有細胞,也是由脂肪組成。

想要長壽 「健腦術」不可或缺

由此可知,我們想要生活得健健康康,必須攝取有益身體的食物,以及品質優良的油,日本男女的平均壽命已達80餘歲,讓大腦到老年依然能正常運作的「健

腦術」不可或缺,雖然抗老化不可能返老還童,但人人都可以延緩老化的速度。

捨棄沙拉油 能遠離各式疾病

大腦中最容易受氧化壓力影響的海馬迴,維持運作至上百歲,讓健康生活長久持續,若能加以實行,無論到了幾歲,都能靠自己的努力改善記憶力,60歲後海馬迴(記憶)快速衰退,或是年過百歲海馬迴還能持續作用,完全取決於個人的志,端看平日生活是否用心延緩老化。會使身體生鏽的環境,將讓人體提早老化,變得不健康。

大量攝取沙拉油 易身體老化

廢氣、電磁波、活性氧皆為健康大敵,大量攝取沙拉油,更是在為身體老化火上加油,會造成身體異常的沙拉油,也會破壞大腦以及全身細胞,長期以來,我們一直被教育動物性油脂會增加血液膽固醇,改用號稱對身體有益的植物油,於是沙拉油大量生產,運用於料理中、推出各種加工食品。

沙拉油內含許多危險因子

我們堅信每天食用的沙拉油,以及沙拉油製作而成的加工食品對身體有益,事實上卻不知沙拉油內含許多危險因子,很有可能正在一點一滴破壞細胞、造成身體異常,所以必須重視每一天的生活,才能使我們的身心常保健康。

1) 攝取有益身體的飲食。

2) 適度運動。

3) 透過工作或嗜好使用大腦。

4) 外出與人聊天。

5) 營造放鬆的時間,充分睡眠。

活化大腦黃金守則

生活不規律、三餐不定時、生病才看醫生吃藥,這種觀念相當危險。所以請大

家遵守上述重點,用心維持規律且有彈性的生活。(本文摘自/安心吃油:國際級腦醫學博士親授!改變用油,就能活化大腦、改善過敏,大幅提升記憶力/采實文化)

資料來源:http://www.uho.com.tw/hotnews.asp

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