全球3秒鐘新增1失智　護腦快學這5招

9月為國際失智症月，國健署提醒，預防失智應從日常生活中注意遠離失智症的危險因子，像是憂鬱、三高（高血壓、高膽固醇、高血糖）、戒菸、避免頭部外傷等，都可降低罹患失智症的風險。

失智症患者因腦部功能衰退，會明顯影響生活和自理能力，而失智早期徵兆包括：1.健忘，特別是剛發生的事會記不得；2.可能出現溝通困難，對於事物的表達字詞出現困難；3.在熟悉的地方迷路；4.對時間概念混淆，搞不清年、月、日或季節；5.做決定或處理個人財務方面會有困難；6.執行較複雜的家務會有困難；7.情緒或行為異常改變，對於各項活動及嗜好失去興趣，也可能出現行為異常、個性改變及憂鬱等情緒變化。

國健署強調，預防失智症，可透過增加大腦保護因子下手，多動腦、多運動、多和人群接觸、均衡飲食、維持健康體重，除了多閱讀寫作、多參與益智遊戲活動之外，更要維持每周2至3次以上的運動習慣，其中爬山、游泳、有氧運動等皆是不錯的選擇。

國健署提醒，如果發現家中長輩有疑似失智症症狀時，應立即尋求醫院神經內科或精神科門診進行完整檢查和診斷，如需要協助，可撥打失智症關懷專線0800-474-580（失智時，我幫您）。