想實現夢想？把握3大時間帶，重新溫習目標

當完成自己遠大願望及真正想做的事之後，接下來就常常將它們拿出來複習，一邊看著這些願望，一邊想像未來畫面。

將寫下的願望拿出來複習的最佳時間帶，分別是睡前、用餐時及上廁所時。利用這三個時間帶，把自己對未來的想像藍圖，一點一滴植入腦海，因為這三個時間帶是最容易讓記憶印象深刻的時刻。

當我們有明確的願望或目標時，如果能常在這些時間帶裡拿出來溫習，漸漸地，這些願望將變得容易實現，而且會讓自己自然而然走向實現之路。

自我引導進入想像，成為藍圖中的自己

你將可以自然而然地認為「我能變成那樣」，對於遠離目標越來越遠的自己有違和感，如此一來，所有朝向目標所執行的行動將變得十分自然。

只單純寫下目標，還無法讓自己對未來有具體想像，漸漸地，就不認為是自己應該努力的事情了。因此，在這三個時間帶裡溫習目標，只要再加一點想像，就能讓未來的想像藍圖越來越清晰。

原本只為滿足短期目標而努力的你，也變得能夠為長期目標所努力，你的行動模式將自然而然地改變。你會開始認為，現在自己的樣子不是你應該有的樣子，真正的樣子應該是你想像藍圖中的模樣，因此你必須儘快變成想像中的自己─這樣強烈的想法將開始改變你的行為模式。

本文出自采實文化《高效自習法》

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