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挑這種伴侶 替你分擔解憂又長壽

NOWnews/ 2016.09.01 00:00
▲挑這種伴侶,幫你分擔解憂又長壽。(圖/翻攝自網路)如果彼此不適合,兩人之間的爭吵便不休,那生活品質、睡眠品質能一直維持在好的狀態嗎?

最近刊登在學術期刊《Social Psychological and Personality Science》的一項研究指出,睡眠品質和愛戀中的快樂程度及安全感有很大的關聯,這意謂著擁有好關係的伴侶能帶給你更好的生活品質,反之則無甚至削減。

研究以問券形式向689名35至86歲的已婚同居男女進行調查,其中涉及伴侶互動、抑鬱焦慮徵狀以及睡眠品質做評估,更其中針對219位受測者,進行7天儀器監視睡眠數據。

研究結果證明,與伴侶有好關係的受訪者,可以有效提高睡眠品質以及焦慮徵狀,在面臨逆境時,能替你分擔其擾。專家也強調,安全感就是保持睡眠品質的最佳強效藥。更進一步推論,擁有好的生活品質及睡眠品質就有助於延長壽命和保持健康。

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