Pokemon玩到欲罷不能 可能陷入網路成癮了

精靈寶可夢GO手遊爆紅，除了死忠玩家，連平常不玩遊戲的人都加入抓寶行列，但也有不少人陷入網路成癮疾患，影響日常生活。精神科醫師楊聰才表示，最近來診人數有增加趨勢，不少病患坦言玩寶可夢玩到日夜顛倒、欲罷不能，這表示他們已經陷入網路成癮。

楊聰才說，陷入網路成癮疾患的人，主要有3種症狀：一是耐受性降低，每天需要更長的上網時間、玩更久的寶可夢，才會感到滿足；二是戒斷症狀，如果幾天沒有上網抓寶，就會出現情緒低落、焦慮、焦躁不安的痛苦情緒；三是由於消耗大量時間在網路，因而出現干擾身、心理問題的「功能性障礙」。

楊聰才舉例，最近有一個剛滿20歲的大學生病患，原本就是手機遊戲重度使用者，因為太愛玩遊戲導致課業被當，暑假被迫參與暑修課程。她原本答應父母要認真修課，並且打工賺錢繳學費，但自8月6日寶可夢手遊在台上市後，她又陷入另一個循環，每天向朋友炫耀捉到哪些寶可夢，玩到廢寢忘食。

楊聰才指出，人的黃金睡眠時間是晚上11點至隔天上午6點，該女性患者晚上不睡覺，白天才入眠，已嚴重干擾上課與工作，且作息顛倒也導致她的體重增加、情緒不穩、容易與他人發生衝突等身心理問題。

楊聰才認為，精靈寶可夢GO遊戲有其好處，可以讓宅男宅女走出戶外，瞭解自身所處的環境，但「水能載舟、亦能覆舟」，過度沈迷有礙身心健康。因此他建議，玩遊戲應「適可而止」，並且選擇合適的時間遊玩，避免沈迷遊戲傷害自身健康。