瘋玩寶可夢眼花花　中醫師3招自救視力

精靈寶可夢手遊正夯，每天抓精靈抓到兩眼昏花、視力越來越差？中醫師提醒，長時間使用3C產品容易造成視力受損，玩家們瘋玩寶可夢時，更要注意眼睛保健，多讓眼睛休息，適度攝取維生素A豐富的食物或飲用養眼茶飲，預防眼疾的發生。

過度長時間使用3C產品，容易造成視力提早老化或受損。

電子化時代更要護眼！3招預防眼睛過勞

童綜合醫院中醫科中醫師蘇永玄表示，眼疾的產生除了先天性遺傳外，現代人生活普遍依賴及過度長時間使用3C產品，因而造成許多視力提早老化或受損的情形。倘若先天不良，後天又失調，眼睛疾病可能很快就會找上門。

所謂「預防勝於治療」，蘇永玄中醫師建議在這個凡事講究電子化的時代，需長時間接觸3C產品的民眾，把握3個護眼原則，可保護眼睛健康，避免眼睛過勞而提早老化。

1.多多休息：讓眼睛有足夠的休息時間，少盯電子螢幕，閒暇時應多多看遠處及綠色植物。

2.飲食多A：日常飲食多補充紅蘿蔔、綠色蔬菜、魚肝油等富含維生素 A的食物。

3.養眼茶飲：可取決明子、菊花、枸杞和黃耆各3錢，用1000c.c.熱開水沖泡，5分鐘後撈起藥材，放涼當平時茶飲。若是腸胃不適者，可酌加紅棗或甘草補氣和中，使脾胃舒適。

中醫針灸治療有助改善眼睛疾病。（圖片提供／童綜合醫院）

家中開小燈也常踩空！中醫改善眼疾有一套

以中醫觀點來說，視力變差不僅僅是眼睛病變，本身的體質也可能導致視力或眼疾惡化。一名32歲李姓女子，家族中有弱視遺傳因子，從高中二年級開始覺得視野變小，東西掉在腳邊、低頭尋找也無法發現，而且家裡開小燈，也會常常踩空或踢到樓梯，就醫確診為夜盲症合併斜視。

蘇永玄中醫師表示，眼疾的產生除了先天性遺傳外，後天不良的生活習慣也可能讓眼疾很快找上門。（圖片提供／童綜合醫院）

蘇永玄中醫師表示，李姓患者本身有肝腎不足伴隨氣虛的情形，加上自高中時期開始用眼過度，使得氣血無法上達於頭面五官，才會導致視力越來越差，眼疾隨著年紀增長而越發嚴重。

還好，患者在經中醫針灸治療，搭配滋肝補腎等明目藥物，如六味地黃丸加減，以及補氣養血藥，如益氣聰明湯加減何首烏、五味子、枸杞子等，調理體質半年多後，視野範圍已增進許多，夜盲及斜視的情況也明顯改善。

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