台北市人口結構逐漸高齡化，使得老人照護需求相對增加，像是文山區忠順里，平均每5人就有1位是65歲以上的長輩。為了增進他們的生活品質，除了原有的里民活動據點，里長曾寧旖又在附近開設社區關懷據點，揪附近長輩出門動一動，讓自己的晚年健康又充實。
逗趣的歌詞意境，讓爺爺奶奶笑開懷，大夥兒先跟著大聲唱，再配合老師口令，伸展雙手雙腳、整齊地打拍子。才不過幾分鐘，大夥兒都覺得手腳變輕鬆，感覺年輕了不少。
當輕快的台語歌結束，緊接著就來段鄧麗君的療癒系歌曲。老師教大家如何調整呼吸、吐氣放鬆，再來就是要訓練老人家的肌力。
張開雙臂，讓左手接右手拋過來的彩帶，雙手再互相交換，不管有沒有接到，都可以訓練反應。每天在文山區忠順里，由里長曾寧旖新開設的社區關懷活動據點，都充滿正面、歡樂能量，包括銀髮長青與幼兒活動，都能讓居民在熟悉的環境，與親人、老朋友互相關心，分享生命經驗，透過居民自主參與，更落實在地健康關懷。