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約會全吃喝!調查:台灣人一有伴 7成「幸福肥」變胖

NOWnews/ 2016.08.02 00:00
記者陳鈞凱/台北報導

台灣人一旦有了男女朋友,10個有7個「幸福肥」體重變重!台灣癌症基金會今(2)公布運用網路巨量資料庫調查結果,近7成3網友表示有伴侶後體重變重,較英國調查的6成更嚴重;而國人幸福肥的原因,有6成網友表示外食機會比單身時增多,且約會模式集中吃喝、電影、唱KTV等靜態娛樂占了6成。

台灣癌症基金會是根據網路巨量資料庫關鍵字調查,追蹤2015年7月至2016年7月討論聲量統計,發現國人幸福肥現象明顯,近73%網友表示有伴侶後自己體重變重,比起英國調查的62%有更嚴重的幸福肥傾向。

交往後為什麼變胖?台灣癌症基金會營養師鄭欣宜指出,調查顯示,跟約會的外食機率增多6成,且國人約會模式約6成全選擇靜態休閒娛樂大有關係,她說,以約會模式來說,吃喝比例即占29%,而看電影、唱KTV等靜態休閒也占30%。

值得注意的是,有5成網友選擇約會美食以義大利麵、日式料理等異國風味餐廳居多,而高油脂的小吃及自助式吃到飽餐廳也不少,多為高脂肪、高熱量,體重自然容易直線上升。

鄭欣宜指出,另有55%網友表示自己比單身時運動量低,加上約會相處模式多為靜態,導致運動量大大減少,甚至沒有;且近6成的情侶或夫妻對於體重變重有較大的容忍度。

台灣癌症基金會副董事長、中研院士彭汪嘉康提醒,肥胖導致的疾病相當多,包括糖尿病、高血壓、心血管疾病、癌症等,幸福肥現象小心成為癌症候選人,而足量蔬果、定期足量的運動可以降低多種癌症罹患風險。

只要幸福不要肥,鄭欣宜建議,既然約會免不了吃美食,最好可以共同下廚,省時省錢又省熱,過程中兩人可以消耗掉150大卡;而以地雷餐點的焗烤白醬義大利麵為例,熱量高達900大卡,如果換成清炒,熱量頓時降到400大卡,而用藥膳、清湯鍋替代麻辣鍋,熱量也可以少400大卡。

如果嫌運動好累好無聊,鄭欣宜說,也可以運用一些生活小情趣讓運動變得更有趣,例如兩人在家一起看電影,可同時抬腳邊看電影,可多消耗240大卡;睡前還可以來個枕頭大戰,感情升溫又釋放壓力。

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