善用工具　夏季掃除不再腰痠背痛、汗流浹背

台灣的夏天炎熱又多雨潮溼，正是培養細菌、塵蟎的最佳環境。想要去除過敏原，改變不了氣候，就得改變家中環境！雖然知道「夏季掃除」是守護健康的必備條件，但真的要徹底殲滅細菌髒污，光想到那浩大工程就先汗流浹背、腰痠背痛了吧。其實只要掌握幾點小撇步，就能輕鬆打掃、開心大掃除。

建議動手前可簡單熱身外，打掃過程可依據自己狀況，起來動一動，伸展一下手腳、肩頸和腰部。避免維持同姿勢太久，造成身體僵硬，如果又突然換姿勢容易受傷。還有預先排定打掃項目跟時間，分散執行，千萬不要想要一口氣拚完，因為當身體疲勞增加，受傷的機率也會跟著增加，最好每隔30分鐘暫時休息，以避免過度勞累而受傷，當然最好能和家人分工合作，減少負擔、提高效率。

除了超時作業，打掃姿勢不良與用力不當也可能造成肌肉拉傷、肩頸痠痛等傷害。記得搬重物時，以彎曲膝蓋代替彎腰，蹲下來搬比較好，站起來後重物應盡量靠近自己，以避免過度使用力臂。還有當需要使用手指、手腕的關節時，要避免過度用力與長時間作業，才不會招來媽媽手或網球肘。另外，善用符合人體工學的打掃器具，更能達到事半功倍之效。

吸塵器是媽媽們最常使用的打掃工具，而市面上的吸塵器推陳出新，究竟該如何運用跟選擇才能真的有效的減輕打掃負擔呢?

建議媽媽們可以選購配有各種功能吸頭來因應各種打掃需求外，使用靈活度高的直立跟手持型式的吸塵器也是不錯的選擇。例如強調輕量的日系吸塵器，不但輕量，更是市面上少見有符合人體工學設計，可分散使力減輕手腕的不當施力；而單鍵就可輕鬆變換手持、直立型式與四段伸縮調節，隨時可依據打掃當下的需求調整，增加打掃靈活自由度，可避免持續抬頭、舉手或彎腰等姿勢，以減少肩頸、下背的傷害與疼痛。

▲清掃高處可以運用長柄吸塵器，減少手部不當施力。（圖／公關照片）

▲日立吸塵器一鍵輕鬆變換手持、直立式，可依照清掃空間轉換。（圖／公關照片）

另外，日系吸塵器也有不用手扶，就可自行站立的功能，讓媽媽隨時都可以空出雙手來整理物品，再搭配自走吸頭設計，利用旋轉刷頭的驅動力，只要輕握把手，吸頭就能自動前進，讓打掃超省力。

以往使用吸塵器打掃，總是有些死角不能完全的清潔乾淨，例如牆角的碎屑毛髮常常都需要另外換成細縫用吸頭才能掃乾淨。日立最新推出的氣旋集塵「極致貼壁」構造吸頭，大大解決這個問題，提升了牆壁死角的吸塵效力，更不用擔心吸不乾淨，還得重複蹲站檢查。

▲日立吸塵器氣旋集塵「極致貼壁」設計，運用下壓氣流，瞬效引塵，讓打掃無死角。（圖／公關照片）

為了守護全家的衛生、健康，夏季掃除可不能偷懶，要是怕汗流浹背、全身痠痛，切記做任何動作都要輕緩不心急，好好感受身體的反應，找對姿勢適度使力，並且好好的挑選適合的工具，才能讓掃除變得更輕鬆，維持夏季居家環境乾爽潔淨。