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今日人物/高以翔、炎亞綸、洪翊展的男神夏日健身大作戰

NOWnews/ 2016.07.16 00:00
記者賴鵬翔/台北報導

炎炎夏日、男孩們一定迫不及待想到沙灘上玩水秀出好身材了,但想長出肌肉跟燃燒脂肪,健身教練Sam指出、其實較有效的方法是必須在短時間做高強度的運動,提高生產蛋白質代謝產生荷爾蒙,比方說:睪酮素、生長激素,然後刺激提升肌肉質量跟燃燒脂肪,而演藝圈男神們又是如何鍛鍊出夏日好身材的呢?這次NOWnews突擊專訪三位男神高以翔、炎亞綸、洪翊展,請他們秀出健身絕招,教導肉腳男孩們一秒變肌肉男神吧!

GUESS開幕突襲完美男神高以翔:少上健身房、靠打籃球維持身材!

NOWnews時尚線記者跑遍各大記者會,在GUESS開幕記者會遇到男神高以翔,趕緊請教他鍛練身材的妙招,他害羞的說自己最近其實在大陸拍戲比較忙、都很少去健身房鍛練身材了,僅有的運動就是跟兄弟們打打籃球,而當問到最自豪的身體部位,高以翔笑著說:「應該是手臂吧?」更進一步解釋,其實他的手臂肌肉平常使用性蠻高,不太需要運動也能維持線條。而問到之前當模特兒時是如何鍛練身材的呢?他說、那時候最瘋狂健身時,一周可以去五天,六日休息、而主要是背、胸、腿的大肌群循環重訓為主。吃的部分更是重要,一定要吃的營養、各種水煮肉類、牛肉、雞胸肉與有機水果蔬菜,不太吃糖分太多的食物,可以說是男神高以翔鍛鍊完美身材的不二法則。

▲高以翔分享健身祕招。(圖/記者賴鵬翔攝,2016.7.15)

PUMA開幕突擊花美男神炎亞綸:愛上平民運動中心、維持完美肌肉50元搞定!

而在信義微風PUMA開幕時,遇到可愛的花美男神炎亞綸,他說自己常去平民運動中心運動,一次只要五十元便宜又有效果,其實記者常去的健身中心也常常看到亞綸的身影,而問他運動健身多久了?他說:「自己健身已經堅持兩年多了!」更開始大聊健身經,他說如果想要變易瘦體質,一定要增加身體的肌肉量,才能提高基礎代謝率,也比較不容易肥胖;說起健身經,他專業的像健身教練一般。問到健身最重要的指標數據之一體脂率,他更進一步表示、自己體脂率最低約5~6%,雖瘦卻結實,對自己擁鯊魚線及腹肌彷彿相當自豪,常在戲中展現男神身材。

▲炎亞綸出席 體育商品全新形象概念店開幕 。(圖/記者林柏年攝,2016.06.26)

MCM新品預覽會突襲!超模男神洪翊展:曾任健身教練卻不去健身房、熱愛極限街頭健身!

在MCM新品預覽會上,品牌請來曾經登上國際精品D&G廣告大片的超模洪翊展演繹新品,他說自己其實曾經當過健身教練,那時候剛剛當兵退伍,因為喜歡運動而跑去健身房當教練,但現在也幾乎不去健身房,反而迷上最近超夯的Street Workout極限街頭健身,因為住新北市土城,也常常在土城附近的小公園吊單槓、徒手伏地挺身等等。

▲洪翊展出席MCM新品發表。(圖/記者賴鵬翔攝,2016.7.15)

然而,其實超模洪翊展迷上徒手健身背後也有一段小故事,他說因為當模特兒要常常出國,那時候他去米蘭發展模特事業,沒有時間、地點、經費上健身房,才學會極限街頭健身,在房間就可以隨時隨地運動、維持男模身材。超模洪翊展靦腆的說、自己身上最滿意的部位是腹肌和背,而體脂率最低大概是3~5%。當問到他,健身最重要的地方是甚麼呢?他說:「因為看過許多人練著練著因為太辛苦就不練了,所以覺得健身最重要的只有一件事、一定要持之以恆、不放棄,而且健身動作一定要標準、才不會受傷。」

▲曾當健身教練的洪翊展身材健美。(圖/翻攝自網路)

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