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吃油不怕胖!健康教練祖雄破解減肥迷思

Wow!NEWS/ 2016.06.16 00:00

健康教練祖雄今日出席泰山橄欖油活動,擁有子彈肌好身材、俊俏的的戲」外表的他,給人感覺粗曠大男孩的形象,事實上,祖雄可不光是擁有13項國際健身教練而已,他還具備營養師執照,也正在準備丙級廚師考試。而對於自身的健康從不馬虎,這就是他維持好身材的重要原因!祖雄對自己一向嚴謹、凡事要求,在追求完美身材的過程中,認為其實健康飲食占了最大的影響因素。

對健康料理有濃厚興趣的祖雄,平常除了健身,更喜歡自己下廚,在今天的泰山橄欖油記者會上,展現自己平時做菜的實力,在營養師宋明樺的指導之下,順利完成兩道應用橄欖油的美味料理。

許多人為了減肥消脂,認為沒有攝取任何油就等於不會發胖,只吃水煮的食物,祖雄指出這完全是錯誤的觀念,他表示,身體在進行代謝,會需要攝取適當的油脂,所以挑選好的油就是一件相當重要的事情。若從一般的食物中攝取,祖雄推薦可多用酪梨、堅果等食材入菜,若選擇食用油,橄欖油則是他的首選。

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