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台大新竹分院「窈窕一夏」減重班開班 結合飲食及運動課程

大成報/ 2016.05.23 00:00
【大成報記者羅蔚舟/新竹報導】

「我的體重回不去了?」現代人常坐在電腦前,壓力一大就會以美食當作解憂處方,久而久之體重越來越重,發現時卻早以回不去了。台大醫院新竹分院於暑假(7月13日~8月31日每周三下午2~5點)開辦「窈窕一夏」減重班,結合飲食及運動課程,讓想減重的朋友學習正確體重控制的生活型態。

台大醫院新竹分院營養室楊懿玲營養師指出,許多人選擇將體重視而不見,多年後卻在年度體檢中,發現高血壓、高血脂、高血糖等代謝異常問題漸漸地找上門了;不要等到那時才後悔了,就從現在開始控制體重吧!

然而,錯誤的觀念及不適當的減重方法讓你越減越重了嗎?一直處在復胖的無限輪迴裡嗎?體重輕了、元氣也沒了嗎?究竟如何才能健康的管理好體重?楊懿玲營養師指出,其實,除了恆心、毅力之外,培養健康的飲食型態與運動習慣,才是決定能不能長期維持理想體重及體脂的關鍵。

楊懿玲營養師指出,如果你還是苦無對策,那就讓營養師教你怎麼控制熱量、選擇低熱量飲食,讓專業運動老師指導有效的運動方式;台大醫院新竹分院「窈窕一夏」減重班,特結合飲食及運動課程,讓想減重的朋友學習正確體重控制的生活型態、健康不復胖!

台大醫院新竹分院【減重活動】

活動名稱:「窈窕一夏」減重班

活動時間:105年7月13日~8月31日之每周三下午2~5點,共八次

活動地點:台大醫院新竹分院六樓多媒體講堂

活動費用:報名費3000元(六個月後體重減輕3%者全額退費!)

報名電洽:(03)-5326151分機4303 或4302營養師

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