每天都要刷牙　當心你可能刷錯了！

每人每天早晚都會刷牙，還有人更是三餐飯後勤刷牙，但你的牙刷多久換一次？根據醫師觀察發現，多數人刷到牙刷開花，甚至牙刷底部有黑點，才捨得換一支。醫師強調，牙刷容易藏納細菌，最好使用2星期就換新，避免吃下過多細菌，也有助預防齲齒；此外選用軟硬適中的刷毛、用含氟牙膏及牙線，以維持一口好牙。

牙刷使用方式最簡單

新北市牙醫師公會理事長黃克忠指出，牙齒清潔工具有牙刷、牙間刷、電動牙刷、牙線、牙線棒、沖牙機、漱口水、無糖口香糖等，其中，牙刷的使用方式最簡單，也最經濟實惠，幾乎每個人從小到大都有使用。

含氟牙膏有效預防齲齒

黃克忠理事長強調，使用牙刷清潔牙齒，一定要使用含氟牙膏，才能有效清除牙菌斑，達到預防齲齒的目的，千萬不要乾刷或使用鹽巴，加大摩擦力道容易傷害牙齒、牙齦。另外，除了使用牙刷外，建議學習使用牙間刷、牙線清潔牙縫，牙齒也能更乾淨。

牙刷2星期應換新

如何挑選牙刷呢？黃克忠理事長表示，牙刷的質地有軟毛、硬毛，還有各種形式的刷頭，建議選擇刷毛軟硬適中，牙刷大小愈小愈好，才可以仔細清潔每顆牙齒，而牙刷使用後應風乾，建議使用2星期就換新。

資料來源：健康醫療網 http://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=27028

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