回到頂端
|||
熱門:

3C不離手 小心肩頸肌筋膜疼痛上身

中央社/ 2016.05.17 00:00
(中央社記者張榮祥台南17日電)現代人3C電子產品不離手,又少運動,文明病叢生,肩頸肌筋膜疼痛症候群就是其中之一,奇美醫學中心說,患者常見於中年,尤以女性居多。

38歲陳姓女子上班需久坐使用電腦,也常低頭滑手機,結果肩頸部緊繃酸痛,頸部活動受限,甚至兩手麻木,晚上也睡不好,就診後才知是肩頸肌筋膜疼痛症候群上身。

奇美醫學中心中醫部醫師任東輝今天指出,肌筋膜疼痛症候群是一種肌肉長時間、重複地過度使用而引起的疼痛症候群,包括長期姿勢不良、開車、打牌、睡姿不當、彎腰、搬重物等。

臨床常見的肩頸肌筋膜疼痛症候群,身體會出現局部肌肉疼痛,合併有疼痛激發點,觸及此點可能引起典型的轉移痛,嚴重的話還會併發頭痛、暈眩或耳鳴等症狀。

肌筋膜疼痛大多會演變成慢性疾患,疼痛會反覆發作,不只影響生活品質,也會造成嚴重的睡眠及心理障礙。肌筋膜疼痛可發生在所有年齡層,但常見於中年,尤以女性居多。

任東輝表示,現代人生活離不開3C電子產品,工作要用電腦,更長期低頭滑手機,容易導致肩頸部肌肉及韌帶勞損,若平常沒有運動,天氣又炎熱,頻繁進出冷氣房,忽冷忽熱,更會讓肩頸部肌肉、韌帶損傷的症狀加重。

他建議肩頸緊繃痠痛的病人,洗澡時多用熱水沖肩頸部或平時多熱敷頸部,也可自我按摩風池、肩外俞、肩井等穴道,促進肩頸部氣血循環,放鬆肌肉,舒緩疼痛。

社群留言