生活壓力太大時，吃點美食絕對能好好放鬆緊繃的心情，帶觀眾吃遍世界各地美食的TLC旅遊生活頻道，這次要跟觀眾來段《奈潔拉的小食光》，為了證明烹飪是件美好的事。
有廚房女神之稱的英國名廚奈潔拉羅森將再次展現優雅的料理手法，教觀眾如何輕鬆愉快的烹飪美食，「我相信要活得好就必須吃得好，不管是哪一天，食物都能讓我身心愉悅！」記者出身的奈潔拉要證明，就算是家庭主婦也能用簡單食譜與一點小巧思，做出不亞於餐廳的幸福美食。
在全新系列節目中，奈潔拉將把對亞洲美食的熱愛融入食譜，像是曾在泰國嘗過的肉桂鮮蝦冬粉，酸香鮮辣的口感令她一試成主顧，回國後鑽研出居家版食譜，讓即使是忙碌的上班族疲倦一天後，回家也能輕鬆嘗到異國美味，奈潔拉說：「我不想讓這些菜只是看起來容易做，而是真的就是這麼簡單！很多人在廚房做菜會有壓力，因為他們的食譜太難，那些就讓專業廚師去煩惱啦！」
奈潔拉希望可以讓烹飪真正融入生活，並成為一種享受，走進她的廚房，即使是常見料理也能別有一番滋味，奈潔拉為神秘豐富的亞洲香料深深著迷：「我總忍不住要買亞洲地區的食材，一部分是因為它們實在太美，我也仰賴它們提供大膽鮮明的風味！」 不管是方便通勤族隨手帶著走的活力早餐、豐盛宴客料理還是療癒甜點，奈潔拉的舒壓食譜和烹飪小撇步使生活更自在，從準備食材到享受美食都充滿樂趣！節目中奈潔拉將大展身手，讓常見的家庭料理搖身一變，成為朋友聚會的必勝料理。亞洲口味燉牛小排加入紹興酒、海鮮醬與各式亞洲香料，呈現與西式燉肉完全不同的滋味；魚肉塔可餅、現烤香辣鮮魚片與鮮嫩蔬菜直接擺上桌，與朋友一同體驗自助塔可餅的樂趣；最後再來道口味成熟的鹹巧克力塔，即使沒有烤箱也能享用香甜濃郁的手做甜點。5月4日起每週三晚間7點，TLC旅遊生活頻道《奈潔拉的小食光》帶觀眾一起走進廚房，享受全新舒壓美味。