楊嘉慶博士為英國牛津大學化學博士，更是Google內部最受歡迎的自我成長課程SIY(Search Inside Yoursel)專業認證師資。SIY課程在Google內部創建，以正念的訓練培育情緒智商(EQ)和專注力，輔以神經科學的研究基礎，進而達到提升領導力、增加專注力，讓工作更有效率、以及樂在工作。而創建者也是Google的風雲人物陳一鳴，特地於美國矽谷獻上短片祝福，期許本次在台灣舉辦的首次企業正念應用演講圓滿順利，希望能透過楊博士的親身教導，讓更多大眾可以受惠。
一開始，台灣正念工坊陳德中執行長介紹正念在台灣的近代發展，也期許能藉此場演講，正式將正念推入社會更多需要的地方。如今正念的浪潮在全球形成「正念革命」，英國更已納入國家未來的政策計畫。而正念最初來自東方古老禪修智慧，這幾十年在西方世界引起震盪，近年又襲捲回東方。許多自然科學背景的學者都投入其中，如正念減壓(MBSR)創始人卡巴金博士（其背景為分子生物博士）、SIY創建人陳一鳴為Google資深工程師，而楊博士本身也為化學博士。
楊博士引述卡巴金博士對正念的定義：「正念是一種有意識地，不加評判地，對當下的覺察。」如我們彈吉他之前會要先調音，我們也可以學習「調心」，慢慢腳踏實地的用心去感受，體驗當下每一刻的過程，像身體的溫度，皮膚的感覺、周圍環境的聲音等，透過注意力讓身心得以連結。在正念練習的互動中，在場的民眾都實地體驗到正念其實就是覺知，分心渙散了，再將注意力回到專注的目標，如呼吸或身體。
現代社會中，大多數人花費最多時間在工作，每天面對許多待辦事項及進度的壓力，不僅大幅消耗體力和精力，對身心健康亦造成大幅影響。楊博士強調，現代人每日最大比例的時間都花在工作場域，如果能把正念帶進去，將會是非常強力的幫助。近年有越來越多科學研究顯示，學習正念可以有效提升情緒智商(EQ)、復原力、幸福感、免疫反應與工作滿意度，每天只要進行20分鐘的正念練習數次，就能確實降低焦慮、改善執行能力、記憶力，同時提升正面情緒，因此工作投入更高，工作表現也更好。使企業從內部逐漸改變，優化工作效能、改善人際溝通，共創績效與幸福的組織環境。也因此，歐美社會正式將正念視為指標性的「心智運動」，從Google、Facebook、Intel等頂尖企業，到英國國家衛福部、倫敦交通部，連哈佛商學院都在領導力課程內加入正念的訓練。
在最後的會談中，楊嘉慶博士與陳德中執行長共同解答了聽眾踴躍提出的問題，期待大家在學習這套鍛練內心的方法後，能真正應用在職場與生活當中，讓快樂與效率能同時並存。
訊息來源：台灣正念工坊