蛋與海鮮美食當前 膽固醇高卻得禁口？
健康醫療網/記者周威志報導
10 年前
(健康醫療網／記者周威志報導)不管是香氣四溢的茶葉蛋，還是滑順可口的金黃半熟蛋，甚至是香煎美味的荷包蛋，通通令人食指大動，但對膽固醇過高的人來說，美食當前，卻得抗拒誘惑，不能多吃，營養師劉怡里表示，其實還是可以正常攝取的。當身體中膽固醇過高的時候，在蛋的攝取上面，蛋黃一個禮拜大概兩到三顆，蛋白的話其實就算每天一顆，也是不會影響到膽固醇的升高，更重要的是，以一般直徑15cm大小的盤子，若是每天能至少食用三盤蔬菜，其中的膳食纖維，是可以確實幫助膽固醇的代謝，讓身體更健康的。資料來源：健康醫療網 http://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=26750
健康醫療網http://healthnews.com.tw更多健康資訊
相關新聞
心血管風險評估只看膽固醇？醫分析 1 數值成關鍵指標
Heho健康網
7 天前
台東關山合菜 熱炒、雞肉主菜與海鮮料理搭配更豐富
民生頭條
3 天前
吃得清淡膽固醇卻飆高！營養師也中招 元凶不是油而是它
品觀點
11 天前
來高雄呷通海 2024大海開吃第3站茄萣烏魚海鮮美食節登場
報新聞
1 年前
臺南美食北上飄香 君悅凱菲屋攜人氣名店打造府城美食饗宴
勁報
12 小時前
國軍恢復「反共愛國教育」 陳冠廷：重視反情報教育反映當前威脅
上報
16 小時前
「大海開吃—2025茄萣烏魚海鮮美食節」11/29邀您搶鮮開吃
焦點時報
224 天前
臺南七股海鮮節7月11日登場 挖文蛤、七寶宴陪民眾歡度暑假
大成報
5 天前
心血管疾病預防多看1指標！長庚醫揭「比壞膽固醇更壞」 亞洲人風險更高
健康醫療網
13 天前
臺南七股海鮮節開跑 暑假限定挖文蛤體驗及七寶宴開放報名
勁報
5 天前
螃蟹熱量高嗎？螃蟹膽固醇高嗎？營養師揭「吃蟹秘訣」要吃這部位
優活健康資訊網
277 天前
帝王蟹、黑鮪魚大腹入菜！寒舍集團旗下「探索廚房」、「十二廚」聯手推出「潮港雙饗」海鮮季
極致假期
5 天前
比壞膽固醇更壞！長庚研究揪「新殺手」 超標更易血栓、中風
匯流新聞網
19 天前
「索爾」曝失智警訊！專家揭關鍵：聽損、壞膽固醇高
品觀點
256 天前
台南七股海鮮節今年擴大規模
波新聞
5 天前