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愛美必看!僅1成孕婦躲過妊娠紋 醫師教你預防

NOWnews/ 2016.04.26 00:00
記者陳鈞凱/台北報導

肚皮變成紅白相間的「鮭魚肚」,甚至爬滿發紫發黑的「蚯蚓肚」,懷孕期間冒出來的妊娠紋是不少新手媽咪的夢魘,擔心產後回不去了,不少人甚至因此引發憂鬱,就有生第一胎的年輕媽媽看到肚皮上的妊娠紋,情緒崩潰,嚴重的焦慮、憂鬱到一度萌生輕生念頭。醫師說,妊娠紋在產後其實多半會變淺淡化。

只有1成產婦能倖免於難!開業婦產科醫師徐金源表示,臨床統計,高達8至9成的產婦都有或多或少的妊娠紋,因體內荷爾蒙改變,表皮細胞活性降低,導致真皮細胞中的微小纖維斷裂,因而出現紅色凹陷的細紋。

妊娠紋成因與肥胖紋類似,因此懷孕期間體重增加很多、肚子很大,或者本身體質易有肥胖紋、有家族史的準媽媽,以及雙胞胎、胎兒為4000公克以上巨嬰、一胎緊接著一胎,皆是醫師眼中最好發妊娠紋的族群。

徐金源說,妊娠紋從像「鮭魚肚」一般的紅白相間,到發紫,甚至黑色素沈澱像蚯蚓一樣滿布肚子的型態都有,臨床常見生有第一胎的新手媽媽,原本即焦慮於身材、體型的劇烈變化,結果再看到妊娠紋來攪局,雪上加霜,情緒崩潰而引發憂鬱傾向。

徐金源指出,妊娠紋在產後一般會變淺、變白,但有6、7成產婦都怕白不回來而會尋求妊娠霜、妊娠油等保養品,他提醒,防範妊娠紋首先要維持良好作息、多吃蔬菜水果,讓身體建立規律的新陳代謝,有助增加皮膚彈性;其次則建議孕婦每天適度進行伸展運動,維持肌肉力量與皮膚彈性,幫助皮膚承受擴張的張力。

如果想用保養品,徐金源則建議,可從懷孕3個月開始,每天早晚在肚皮上擦護膚油,一邊擦一邊用手在肚皮上繞圈,輕輕按摩,幫助吸收,持續到生產後,好維持肚皮緊實光滑。

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