愛美必看！僅1成孕婦躲過妊娠紋　醫師教你預防

肚皮變成紅白相間的「鮭魚肚」，甚至爬滿發紫發黑的「蚯蚓肚」，懷孕期間冒出來的妊娠紋是不少新手媽咪的夢魘，擔心產後回不去了，不少人甚至因此引發憂鬱，就有生第一胎的年輕媽媽看到肚皮上的妊娠紋，情緒崩潰，嚴重的焦慮、憂鬱到一度萌生輕生念頭。醫師說，妊娠紋在產後其實多半會變淺淡化。

只有1成產婦能倖免於難！開業婦產科醫師徐金源表示，臨床統計，高達8至9成的產婦都有或多或少的妊娠紋，因體內荷爾蒙改變，表皮細胞活性降低，導致真皮細胞中的微小纖維斷裂，因而出現紅色凹陷的細紋。

妊娠紋成因與肥胖紋類似，因此懷孕期間體重增加很多、肚子很大，或者本身體質易有肥胖紋、有家族史的準媽媽，以及雙胞胎、胎兒為4000公克以上巨嬰、一胎緊接著一胎，皆是醫師眼中最好發妊娠紋的族群。

徐金源說，妊娠紋從像「鮭魚肚」一般的紅白相間，到發紫，甚至黑色素沈澱像蚯蚓一樣滿布肚子的型態都有，臨床常見生有第一胎的新手媽媽，原本即焦慮於身材、體型的劇烈變化，結果再看到妊娠紋來攪局，雪上加霜，情緒崩潰而引發憂鬱傾向。

徐金源指出，妊娠紋在產後一般會變淺、變白，但有6、7成產婦都怕白不回來而會尋求妊娠霜、妊娠油等保養品，他提醒，防範妊娠紋首先要維持良好作息、多吃蔬菜水果，讓身體建立規律的新陳代謝，有助增加皮膚彈性；其次則建議孕婦每天適度進行伸展運動，維持肌肉力量與皮膚彈性，幫助皮膚承受擴張的張力。

如果想用保養品，徐金源則建議，可從懷孕3個月開始，每天早晚在肚皮上擦護膚油，一邊擦一邊用手在肚皮上繞圈，輕輕按摩，幫助吸收，持續到生產後，好維持肚皮緊實光滑。