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有效開發身體潛能 新興「禪柔運動」掀起學習熱潮

台灣好新聞/ 2016.04.19 00:00
大新店記者張雯琪、陳正平/新北報導

『禪柔運動』是近年來才興起的一種運動方式,或許很多人對這個名詞還很陌生,但這堂在崇光社區大學才開設兩個學期的課程,已經讓不少學員趨之若鶩。何謂禪柔運動,發明者因為曾受到脊椎與週邊關節等多處傷害,飽受慢性病痛的折磨,因此結合多種運動精華,研發出這套有系統的復健動作。

施喬馨老師說,禪柔運動是一種學習調整身體、開發身體潛能的新概念,能充分活動每一節脊椎,調整脊椎周邊深層肌肉的張力,讓身體達到放鬆的效果。

禪柔運動目前也被國內物理治療中心運用在復健上,而參加課程的學員也表示,在接觸禪柔運動之後,自己身體上的一些痠痛,也獲得改善。

施喬馨老師強調,禪柔運動屬於緩和、漸進式的一種運動舒展方式,最重要的是要引領練習者認識、提昇自我身體的覺察能力,了解自我,盡而達到身心平衡的目的。

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