私密處保養有觀念　性生活品質更好

現在女性對於美容保養越來越注重，已經是生活必須的重要環節，每個女性都希望自己走出家那一霎那都能完美無懈可擊。隨著觀念逐漸開放，女性私密處保養逐漸受到重視，甚至成為一股時尚風潮。佳醫美人診所醫師何于甄表示，私密處就像女性的第二張臉，找對方法注重清潔衛生和良好運動習慣，能讓私密處更美，性生活品質更好。

因台灣氣候潮濕關係，私密處容易悶熱有異味，佳醫美人診所醫師何于甄指出，最簡單保養秘訣就是清潔，注重清潔環節，可降低泌尿道感染、陰道感染問題，建議女性朋友選擇淋浴方式，清潔用品以弱酸性或私密處專用沐浴乳為主，盡量避免過度清潔陰道造成感染。平時保持私密處乾爽，生理期間更是要勤於更換護墊與衛生棉，避免發生感染搔癢情況，毛量較多女性也能透過醫美微整形私密處除毛，能降低細菌滋生，亦能減少異味產生。

依個人習慣生理期間選擇對於自身私密處保養清潔最好的方式，氣候悶熱有多數女性會選擇月經杯或是衛生棉條的生理用品，能消除異味和降低使用衛生棉產生的悶熱濕黏不舒服感，但無論選擇哪一種生理清潔方式，最好能勤於更換。

隨著年齡不斷增長，身體機能逐漸退化，女性朋友較容易發生漏尿問題，更嚴重會有骨盆腔突出。何于甄醫師建議保持333運動法則，每週至少運動三次、每次運動維持30分鐘，平均運動後的心跳率達到每分鐘130次以上，除了提高人體免疫力外，有能有效預防疾病，女性朋友能著重在下腹部核心肌群訓練和凱格爾運動上，有效提升性生活品質，也能降低漏尿情況發生。

許多女性會透過網路搜索私密處保養密技，像是陰道鬆弛或是太乾等症狀尋求解決意見，或是性行為頻繁的女性朋友苦惱於G點感受度降低、無法達到性高潮，亦或因為經常更換性伴侶，因尺寸大小不同造成陰道鬆弛等問題，佳醫美人診所醫師何于甄表示，可透過醫美G緊雷射恢復陰道緊實，包括對於性行為頻繁、產後陰道鬆弛或是更年期婦女，自覺下腹部垂墜感、漏尿、腰酸等問題，都能透過G緊雷射療程改善其症狀。