國外網站「BuzzFeed」在YouTube上分享一段影片，告訴大家6種食物，其實沒有想像中的健康。
1. 沙拉。速食店沙拉的熱量相當於一個漢堡，因為裡頭加了不少起司粉。 2. 燕麥片。許多麥片會再另外加甜味劑，含糖量都很高。 3. 罐裝果汁。瓶裝果汁的糖分比你想像中的高，每瓶至少都含有50克的糖。 4. 即溶麥片。裡頭含有不少的糖跟人工色素，傳統燕麥片是最佳的選擇。 5. 蔬菜餅。有些人為了健康不吃洋芋片改吃蔬菜餅，但1份蔬菜餅就含有230克的鈉。 6. 蛋白質棒。裡面含有很多人工添加物、糖還有碳水化合物，食用前務必先看一下標示。