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學瑜珈更輕鬆 強詩雲結合研習與旅遊

中央社/ 2016.03.21 00:00
(中央社記者郝雪卿台中21日電)國人愈來愈重視健康養生,在海外修習瑜珈多年的強詩雲,回台後推動瑜珈國際課程,結合研習及旅遊,提供初學者或有志於瑜珈教學者適合的學習管道。

根據教育部體育署「中華民國104年運動城市調查」顯示,國人做運動人口比率達83%,而瑜珈為國人最常運動項目的第11名,換算全國約有60多萬名瑜珈愛好者。

全身充滿活力的強詩雲在國外修習瑜珈及有氧運動多年,去年應邀回台擔任台中市西屯區一家占地400坪的生活會館總經理,她在館內營造濃濃峇里島風,還開設空中瑜珈、懸吊訓練、印度舞蹈等課程。

強詩雲鑽研瑜珈10多年,喜愛旅遊的她愛當背包客,一只輕便行囊走遍四方,見到適合地點就現場做起瑜珈,瀑布旁、山澗邊、海水中,都是她做瑜珈的地方,透過肢體伸展、呼吸節奏,讓身心靈與大自然合而為一。

在旅行中,強詩雲結識了不少瑜珈同好,並曾定居峇里島兩年。她說,因為深深喜愛峇里島,因此決定將峇里島風格帶回台灣瑜珈界。

「不只教瑜珈!」強詩雲指出,她還要推動國際課程,並規劃帶老師和學員出國,結合研習及旅遊,首次行程於4月初將前往峇里島,今年還要去蘇美島、印度,明年計劃赴歐,推廣身心靈結合的瑜珈精神。

強詩雲認為,不少人認為瑜珈是肢體的伸展和柔軟度,擔心自己「骨頭太硬」而不敢接觸;其實瑜珈是身心靈結合的運動,透過調節呼吸達到身心平衡,獲得健康和快樂,不論之前有沒有運動習慣,只要在專業師資指導下,都可以放心加入瑜珈行列。

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