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越換越糟?年後轉職後遺症 適應障礙求醫增2倍

NOWnews/ 2016.03.16 00:00
記者陳鈞凱/台北報導

年後轉職拚升官、加薪,跳槽適應不良,後遺症現在大爆發!國內精神科門診觀察發現,近來因職場適應障礙(Adjustment disorder)患者比年前激增2倍,有人不堪新工作隨之而來的龐大壓力,有人則是騎驢找馬、結果越換越糟,期待落空,可能還要面臨家人的抱怨,出現失眠、焦慮、肌肉緊繃等各種症狀。

開業精神科醫師楊聰財門診就有一名46歲男性,原本在知名大型科技公司擔任研發工作將近10年,一方面因為高壓工作出現嚴重的職業倦怠,一方面又在朋友的介紹及鼓勵之下,年後轉職到新開的小型公司擔任專案主管,沒想到竟是惡夢的開始。

楊聰財說,跳槽後,龐大的業績壓力讓男子快喘不過氣,加上父親、太太對他沒商量一聲就突然離開大公司感到相當不諒解,時常碎念,雙重壓力之下,一個月來夜夜失眠、心情低落,白天工作更一直跑廁所,從腹瀉變成便秘,一度擔心自己罹患大腸癌,到醫院檢查卻查不出病因,只好尋求精神科協助。

開業精神科醫師劉誠崇指出,職場適應障礙通常發生在面對新工作1個月到3個月期間,因承受內外壓力而出現短期、輕度的適應問題。

根據臨床統計,劉誠崇說,約有1成患者會出現心悸、肌肉無力、腸胃不適及失眠等生理症狀,往往到醫院檢查卻查不出原因;另外超過5成患者會合併焦慮、煩躁、心情低落、甚至憂鬱或出現攻擊行為等情緒失調問題,影響正常生活及上班。

不只年後轉職容易出現適應障礙,楊聰財說,近來景氣不好,中年失業出現求職適應問題的也不少,就有原本在大公司的40出頭男性,失業後求職屢碰壁,自認曾經風光過,偏偏看得上的工作機會都想找年輕人,而願意請他的公司他卻看不上眼,在家打小孩、踢狗轉移怒氣,被太太架著來就醫。

劉誠崇提醒,職場適應障礙如果不積極治療,還可能併發如廣泛性焦躁症,或心臟病、高血壓等心血管疾病,一旦察覺新工作帶來的生活變動或壓力已超過負荷,且自我調適仍舊無法恢復,便需要考慮求助精神科醫師。

楊聰財指出,針對職場適應障礙患者,臨床上會開立藥物來治療,另外也會鼓勵患者學習放鬆技巧,如瑜伽、深呼吸、冥想、打太極拳等舒緩,治療效果都頗佳。

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