【肆一：不要丟棄了自己的快樂，等著另一個人來替你招領】

“你要第一個喜歡自己。不要把時間拿來擔心，不要活在別人的眼光裡，你的人生應該是在自己的手裡。你的快樂是自己的。”

這是一本自我療癒的書！以往肆一總透過溫柔細膩的文字，陪伴在愛裡頭的戀人們走過心傷和孤寂。然而其實不管是在愛情、友情或者生活，所有的源頭都是要先學會喜歡自己。

今天也要好好的，明天也是。「每當看著大家的傷心時，總會發現大家都忘了自己其實很好，只是一味地否定自己。會自責、會失望，拚命想要對對方好、努力想要實現夢想……你花了最大的力氣去喜歡一個人，但就是忘了要喜歡自己。」肆一如是說。

喜歡自己，是可以練習的！跟著書中的短文，每一天，選一篇，靜心閱讀，發現生活種種美好的事物，在無助與否定自己的時候，仍能相信、珍視自己的美麗。

＜一個人的練習＞Dear,當一個人對你說：「給我一點時間」時，說的其實是「我想要一個人」。也不要去追問他「需要多久？」，而是問自己「給得起多少時間？」。給自己訂下時間，給得起便等待，給不了就放手。因為，想清楚了，他就會回來，不必勉強；若要告別，淚流滿面他也不會留下。祝 好。★☆不要再收集眼淚了☆★常常說服自己，以為現在的不開心有日會變得開心，但經常只是不開心的無限延續。戀愛是要開心喜悅，而不是找一個人來讓自己掉淚。

＜喜歡自己的練習＞Dear,太在意別人的眼光，所以綁手綁腳；太想要討人喜歡，所以做著自己不喜歡的事；太需要別人的肯定，因而不斷地讓步與妥協，最後變得不像是自己。別人不喜歡這樣的你，連你也討厭這樣的自己。可是，世界上的人有千萬種，你無法討好每一個人；地圖上有東西南北，每個人指的位置都不相同。你要先學會感動自己，做自己喜歡的事，成就自己。你要去為自己而感動，有天才有辦法感動別人。自己先喜歡自己，去喜歡不完美卻可愛的自己，別人才會喜歡你。祝 好。

★☆不要丟棄了自己的快樂，等著另一個人來替你招領☆★自己要擁有讓自己快樂的能力，而不是把快樂寄託在另一個人身上，也不是等著別人替自己帶來快樂。自己有自己的快樂，才會真實。

【作者簡介：肆一】◆《自由時報》專欄作家、「姊妹淘」駐站作家、「法蝶生活館 La Fatt'e」專欄作家、ETtoday名家、「智邦」專欄作家。◆誠品、博客來、金石堂暨各大書店TOP 1作家。

男。喜歡電影、音樂與旅行，覺得電影不是真實人生，但有人生縮影；覺得音樂沒有喜怒哀樂，但有人生感受；覺得旅行不只是到遠方，而是看到自己的心。戀愛也是一樣，在愛情裡面我們看到的都是自己的投射。不覺得愛情是生命的唯一，但認為，有愛，生活會更有滋味。覺得世界是深深淺淺的灰，拒絕追求絕對的黑跟白。不是戀愛高手，但身旁都是戀愛動物，相信透過書寫，愛情跟自己都可以更清楚。

(圖文由三采文化提供)