根據美國疾病管制暨預防中心(Centers for Disease Control and Prevention)所公布的報告,對18到60歲的成人來說,每天須至少睡足7小時才能達到定義的健康睡眠。
疾管中心在「死亡率與發病率週報」(Morbidity and Mortality Weekly Report)中指出,這項調查屬於「第1批記錄自我報告的健康睡眠時間估算的研究,範圍涵蓋美國50州與哥倫比亞特區」。
研究結果是根據隨機的電話訪問,研究指出,睡眠模式因受訪者的居住地與種族不同而異,職業和婚姻狀況也會影響。
白種人最可能得到足夠的睡眠,67%的非西班牙裔白人有「健康的睡眠時間」,相較之下,只有54%的非洲裔美國人說自己有睡飽。
66%的西裔與63%的亞裔表示每晚有充足的睡眠時間。
美國東南部的成人最缺乏睡眠,這邊的居民罹患肥胖與其他慢性病的狀況也較普遍。