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研究:約1/3美國人沒睡飽 患病風險升

中央商情網/ 2016.02.19 00:00
(中央社邁阿密2016年2月18日綜合外電報導)美國衛生當局今天指出,每3名美國人就有1人長期睡眠不足,提高罹患肥胖、糖尿病、高血壓、心臟病與中風的風險。

根據美國疾病管制暨預防中心(Centers for Disease Control and Prevention)所公布的報告,對18到60歲的成人來說,每天須至少睡足7小時才能達到定義的健康睡眠。

疾管中心在「死亡率與發病率週報」(Morbidity and Mortality Weekly Report)中指出,這項調查屬於「第1批記錄自我報告的健康睡眠時間估算的研究,範圍涵蓋美國50州與哥倫比亞特區」。

研究結果是根據隨機的電話訪問,研究指出,睡眠模式因受訪者的居住地與種族不同而異,職業和婚姻狀況也會影響。

白種人最可能得到足夠的睡眠,67%的非西班牙裔白人有「健康的睡眠時間」,相較之下,只有54%的非洲裔美國人說自己有睡飽。

66%的西裔與63%的亞裔表示每晚有充足的睡眠時間。

美國東南部的成人最缺乏睡眠,這邊的居民罹患肥胖與其他慢性病的狀況也較普遍。

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