我常在FB分享一些書籍，主要的原因是除了希望大家「多閱讀」打開眼界、心界吸收知識、看看世界之外，因為我也發現好像現在社會有很多人的「心靈」都無法好好「靜下來」被日常生活、工作弄到心情容易隨時處在「憤怒、雜亂、搞不清楚未來方向在哪」也看見滿多人會透過「不同的方式」想要重新整理自己，例如願意找身邊的好朋友、家人訴說自己的煩惱、寄託心靈宗教信仰、寫、唸經文讓自己的心靈可以獲得安靜。
有些明明你就覺得他一定過的很好、很快樂、很幸福、富有，擁有別人想要都要不到的一切、工作、待遇、生活的人，但他們卻告訴你，他們的心理其實一點也不快樂、很壓抑、討厭自己、討厭生活。
也有人總是認為自己是永遠的「被害者」大家都是「加害者」讓自己無辜受傷，不管他們身在何處，就是認為「我受傷了」但是當大家都喊著自己都受傷了，誰才是真正的「加害者」
「可憐之人，必有可恨之處」那些曾經受傷的人，是不是以前也曾經是「傷害別人的人」?一句話、一個小動作，很有可能你明明沒有這個意思，可是你已經傷害到別人了，只是你不知道而已。
我們總是「顧著自己」的想法、感受，卻忘記別人怎麼想、會不會因為自己不舒服。大多時候我們都是「互相傷害」別人的幫兇，傷到最後沒有人願意幫另一方擦藥，只顧自己死活，忘記自己也是害別人痛苦、折磨的人。
自己平常也是很囂張、口無遮攔、講話不經過大腦，喜歡隨意傷害別人的人，他們「再遇到」跟自己一樣囂張、無理的人，卻忘記自己也是這樣的人，心理感到委屈、難過，也忘記自己就是用這樣的態度對待別人。
★為什麼你「願意原諒自己」卻「不願意原諒別人」
在愛情上，被提分手，對方離開自己，他們就心理開始不甘心，覺得自己付出的一切算什麼?怎麼可以這樣辜負我?憤怒到不行，但如果你真的很好，那為什麼對方還會離開你?難道你都沒有錯嗎?你選擇蒙蔽自己的雙眼，看見別人的錯誤，看不見自己的錯誤，就像颱風天叫外送，認為「別人家的小孩死不了，自己家的才是寶」認為自己的痛才是最痛的，別人管他去死，與我無關。
我在平常的生活裡也看見很多「願意原諒自己，卻不願意原諒別人」的自私人，別人的錯就該死，他們的生活態度非常嚴肅，用他們無理的標準要求、看待別人，也喜歡看熱鬧，批評別人的錯，好像瘋了一樣，看到誰犯了什麼錯就會開始大聲指責不是，如果讓這些人心情不好、不開心，你就是他們的「犧牲者」他們會把所有過錯都一次套在你身上，好像你現在被罵完就趕快去死一死，他們最開心。
真的要觀察這些人的行為，你可以挑選尖峰時間（晚上大家下班的時候最好）去人非常多的餐廳看看，有些人會非常不耐煩，抱怨「菜怎麼不來、服務生在哪、爛餐廳」這些話，通常被罵的都是服務生，只要反應、速度、腦袋不夠快應付客人，就會被這些不理智的客人罵翻，說「你到底專不專業、還要不要工作」這種爛話（每次看到這樣，我心裡都會默默想，要不然你去當服務生看看！）人家又不是不願意服務你，他可能只是反應沒有這麼快，你慢慢講也可以，真的有餓到連服務生耽誤你一點時間都不可以嗎?有什麼好氣的?你也太自私了吧，用你的高標準去看待、對待別人，人生幹嘛一直為小事生氣（我覺得這些人一定過的比一般人還要辛苦）
這些人的脾氣真的很差，動不懂就會動怒、爆粗口，盡說難聽的話傷害別人，一點點小事就可以讓他非常生氣，似乎他是大爺、小姐，每個人都是他的奴隸，要好好日似候他。
我真的想都想不到，這麼愛生氣到底是為了爭什麼、得到什麼，我覺得網路上有些人真的很好笑，拿別人的過錯來懲罰自己，你幹嘛為別人生氣?明明都是別人的事，憑什麼給你評論、決定!? (對不起，我寫到這段，真的不小心一直笑，太愚蠢了)
我們都無法原諒別人犯錯，即使那些事跟你一點關係也沒有，你也還是不能原諒，你不開心，大家也不開心，這就是你想得到的★既然生氣什麼都不會發生、不會變好，傷害別人更傷害自己，那你還有什麼好氣的
我覺得有些人滿變態的，指的是「心靈上的變態」藉由欺負、打壓別人獲得快感，抒發情緒，讓自己「爽」。
但這些人的內心更不堅強，還很弱小，為了證明自己的存在，不被看扁，所以要把自己偽裝的很強，別人才不會欺負自己，當然他們被別人傷害時，也絕對無法承受。
可惜用傷害別人的方式，並不會讓自己成長、變強，只會讓自己變成大家最討厭的人，沒有人會願意給與這些人愛、關懷、尊重。
當你喜歡把「負面能量」散發、傷害給別人，最後被傷害、影響的最大的人是你不是別人。
傷害別人的快感，只是暫時的快樂，想要獲得幸福、安慰、成長，絕對不是從傷害別人中取得。
我相信「人性本善」我們心靈最大的能量，一定是充滿愛、正面，傷害別人這樣的行為，只會把自己推向無盡的怨恨，你的人生並不會因此得到任何歸屬，當大家都很快樂時，只有你躲在自己的小世界裡，打著一場無法停止的戰爭。
大概是「公平心」作祟，他們會認為，別人揍我一拳，有一天我要還別人十拳，不然不公平，你傷害我，我當然可以傷害你，如果我們什麼都不做，其不是證明自己就是輸給別人，憑什麼我不能反擊!但你有更好的做法，這次被傷害就當吃虧吧！讓所有仇恨都停止，不再蔓延傷害更多人，你會知道未來的你必定感謝現在的你，沒有做出跟對付一樣低俗、可怕的行為，浪費生命、浪費人生時間，真的不要為了那些芝麻綠豆的小事，讓自己不開心、不快樂，傷害別人，只會讓你變成跟對方一樣的爛人。
你可以改變自己，讓自己跟對方完全遠離，變成不一樣的人，今天如果你討厭對方的行為、話語，就提醒自己不要變成跟對方一樣的人，又如果你也變成自己眼裡最討厭的人，你連自己都背叛了。
放下怒氣，想要快樂真的很簡單，多一些體諒、諒解別人，會讓你過的更快樂，沒有人天生完美，不會犯錯，你也不是不會犯錯，我相信當你犯錯時，也不會希望別人趁機可以傷害、造謠你，所以別人犯錯你也不要故意趁機傷害別人，特別是一些小事，不要因為別人，破壞自己的人品、修養。
★如果你知道被傷害的那種痛苦，就不要輕易再把「那種痛苦」附加再別人身上。
很多人都認為「我只是發洩一下情緒而已，又沒有惡意傷害誰」一個人這樣想，大家也一起這樣想，久而久之匯聚的「負面能量」其實是非常巨大的，你知不知道因為你的無意，會造成別人心裡多大的傷害!
反過來，如果是你被這樣傷害，你做何感想
你無法被碰觸的傷口，別人也未必可以被碰觸，你不喜歡，別人也根本不喜歡，所以何必這樣到處傷害別人呢!責備別人，除了對方不開心，你也不會開心，還有你自己條件也有很好嗎?不然你有什麼資格去責備別人
「放、寬、心」我一直不斷強調，放過自己，寬恕別人，心自在。但並不是連別人都已經嚴重傷害你，要你放棄自己的原則去承受，如果是錯的別人責備你，你應該要好好檢討，為何自己會責備，如果是無理的責備，那麼你應該好好保護、維護自己的所有權力。
真的沒有必要一直責備別人，你不是別人，不用把你嚴格的標準用在別人身上。
想要快樂並不是踐踏藉由在別人的心靈上獲得，沒有人一定要做到讓你滿意，活著不是為了取悅你。
我們可以過的快樂不快樂、幸福不幸福，打開自己的心胸世界好好問自己就知道。
自己容易脾氣暴躁、憤怒、忌妒，有問題的不是別人，是你自己，責難別人之前，先檢討你自己，你都不夠好了，你還敢責怪別人你要的尊重、快樂、愛自己先給自己，別人無法決定讓你過的怎樣，只有你可以決定、掌握自己要不要被別人影響。
別人也沒有必要為你的情緒、話語負責。
學會放過、原諒別人與自己，你會發現自己可以過的更快樂、心情更美好！