陳女士有輕微背痛，以前的腰椎Ｘ光片顯示第三、四節脊椎滑脫、椎間盤空隙變小。醫師檢查發現，陳女士身體向左右彎曲時都會疼痛，深吸氣會加重左腰疼痛，上下床以及在床上翻身時都痛苦不堪。
陳女士以為是腰部肌肉拉傷，台中慈濟醫院復健科主治醫師、風濕免疫主治醫師呂傳欽診斷，陳女士大掃除時，不正確姿勢引起「椎間盤突出」，壓到神經而出現疼痛。
呂傳欽用雙手整復陳女士腰椎，使椎間盤往前復位，加上背部熱敷、腰椎牽引物理治療，當場就舒緩疼痛。陳女士回診時症狀減輕很多，目前仍繼續復健治療。
呂傳欽說，人類脊椎包含頸椎7節、胸椎12節、腰椎5節，其中頸椎與腰椎形狀向前凸，胸椎形狀則向後凸，呈現「Ｓ」型。
每節脊椎與脊椎間隔著特殊軟骨，稱為「椎間盤」，性質柔軟像海綿，可前後左右改變形狀，使軀幹能前彎、後仰及旋轉，也擔任脊椎間「避震器」角色，可吸收並平均分散脊椎承受的壓力。
椎間盤壓力主要來自體重與姿勢，當軀幹處於不正確位置，如低頭或彎腰，就會將正常脊椎Ｓ形變成Ｃ型，增加椎間盤前方內部壓力，迫使向後突出，壓到椎間盤後方神經出現疼痛。
呂傳欽說，大掃除常出現不正確姿勢，如抬頭、低頭、彎腰、扭腰，都會使椎間盤承受壓力大增；如果身體彎腰又旋轉，椎間盤內部壓力更大，更易向後突出。
醫師建議，如果拖把、掃把或吸塵器握柄太短，兩腿可略為平行張開，或前弓後箭，運用髖關節與膝關節向下彎曲，使身體半蹲，就能使脊椎挺直，維持Ｓ形姿勢；另一種方式就是加裝延長握柄，或購買較長握柄，這樣身體就可以挺直工作，避免向前彎腰。
若要搬重物，務必蹲下來，等重心穩住後，雙手把物品抱近身體，保持上半身挺直，再直直搬起來，才不會造成腰部傷害。