手機平板滑不停 少婦乾眼症上身

童綜合醫院眼科主任陳沛仁指出，邱女有一天起床後突然覺得眼睛酸澀，本來只是覺得因為太晚睡了，所以才造成眼睛不舒服，之後都盡量早點睡覺，甚至晚上8時就上床睡覺，但是症狀卻持續沒有改善，甚至越來越不舒服，早上張開眼時就覺得刺痛而流眼淚。

因為症狀越來越嚴重，邱女到童綜合醫院眼科就診，經檢查後，確診因用眼過度罹患乾眼症，醫師開了藥膏讓她返家點藥，並勸戒使用3C產品的時間需要減少，讓眼睛得到充分休息。

邱女返家後開始節制使用3C產品時間，並在燈光不足的地方也不再滑手機，不僅眼睛酸澀刺痛情形改善，也因降低購物而少花了很多錢。

陳沛仁表示，乾眼症的發生是由於眼睛淚液分泌量不足、淚液品質差或淚液過度蒸發，導致眼球表面沒有足夠的淚液來保有濕潤。

此外，乾眼症出現的症狀有乾澀、搔癢感、異物感、灼熱感，眼皮緊繃沉重、分泌物黏稠、對外界刺激很敏感等，若嚴重時則會導致角膜破皮甚而影響視力。

陳沛仁指出，造成乾眼症發生的原因有很多，如年紀大功能退化、女性更年期、自體免疫疾病、長期配戴隱形眼鏡或用眼過度等，近年來手機、平板等3C產品的盛行，導致人手一機不離身，隨時「滑滑滑」的情況下，讓乾眼症患者的人數也驟增，且年紀也逐漸下降。

陳沛仁也呼籲，預防與改善乾眼症的方式，除了減少用眼過度外（如使用30分鐘3C產品，就應該多眨眼或休息5至10分鐘），也可多補充魚油或亞麻仁油等富含不飽和脂肪酸的食物，可以讓眼睛保持濕潤改善乾眼情形。