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長期熬夜亂吃 胃食道逆流上身

中央社/ 2015.12.28 00:00
(中央社記者陳偉婷台北28日電)37歲房仲陳先生努力拚工作,常常晚上10時才吃晚餐,又常應酬、晚睡,睡覺時常感覺身體不適,胃酸一直衝上來,也一直想吐,沒辦法躺著睡覺,長期操身體導致重度胃食道逆流。

現代人壓力大、飲食習慣改變加上作息不正常,容易導致括胃約肌鬆弛,胃裡的胃酸或氣體跑到食道裡,形成胃食道逆流。

台灣消化醫學會理事長林肇堂表示,胃食道逆流好發於30歲以上成人,根據統計,近20年來胃食道逆流的盛行率已成長超過5倍,平均每4人就有1人深受困擾,可能的原因包含食道、胃排空能力不足、腹腔壓力增加、生活習慣差、抽菸、肥胖、愛吃刺激胃酸食物,如甜食、辛辣物、咖啡等。

林肇堂說,胃食道逆流常見症狀包含脹氣、胸口灼熱、腹痛、噁心想吐、嘴巴有酸苦味、打嗝。若放任不治療且繼續放任逆流傷害食道,可能就會出現食道傷害的嚴重併發症,如食道出血、狹窄、穿孔、食道腺癌。

37歲陳先生多年來深受胃食道逆流所苦,長期熬夜、超過晚上10時才吃晚餐,又常應酬、抽菸、喝酒,常發生晚上想吐、睡不著,隔天上班沒精神,工作品質差,又喝咖啡提神,更刺激胃酸,讓痛苦加倍。

胃食道逆流分成4個等級,林肇堂說,台灣人多屬情況較輕微的A、B級,僅約10%為情況較嚴重的潰瘍、出血等狀況,而夜間胃酸控制不好的病患約占2到3成。

他說,很多症狀輕微的胃食道逆流患者習慣吃成藥改善狀況,若輕微,大部分都能緩解,或有些人只要改變生活習慣、壓力解除,也能改善狀況;但反覆復發、重度逆流、影響睡眠的患者,就應接受治療。

台大醫院健康管理中心主任吳明賢表示,胃食道逆流如果治療得宜且維持好的生活作息、飲食習慣,可以痊癒,但如果放任暴飲暴食、熬夜、肥胖、抽菸、喝酒,則會反覆復發。

他建議,吃飯應細嚼慢嚥,且吃7、8分飽就好,避免吃會刺激胃酸的食物,且睡前3小時不應吃東西。

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