回到頂端
|||
熱門: Google 中油 工人

日夜溫差大 軍醫局籲官兵落實防治運動傷害

軍聞社/ 2015.12.12 00:00

(軍聞社記者陳建興臺北12日電)時序入冬,日夜溫差大,軍醫局提醒官兵注意運動傷害,運動前後應進行適當的暖身與收操,並學習正確的運動技巧及方法,維護個人身體健康,確保部隊戰力。

 軍醫局表示,現今國人運動風氣盛行,如何適量、適度的運動,避免造成身體過度負荷,是維持身心健康的重要課題,運動傷害並非僅好發於夏季,一旦過量、過強,傷害均有可能在任何季節發生(如橫紋肌溶解症),各級幹部應瞭解及學習自我檢測方法,並教育官兵預防應處,減少危安事件肇生。

 軍醫局提醒官兵,如平常沒有運動習慣,運動時應循序漸進,每日視情況增加運動量,切勿操之過急,身心狀況不佳或疲勞時,也要避免過大的運動量,並穿戴護具,例如護踝、護膝,達到保護的目的,降低傷害發生的機率。

社群留言