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簡單三招讓你告別壓力山大

bntNEWS/ 2015.12.09 00:00
bnt新聞訊無論是生活、學習還是工作,每個人都要面對壓力。因此,懂得緩解壓力的方法,對健康十分重要。 除了一日三餐、有規律的作息時間、多補​​水外,還有哪些行之有效的方法呢?下面就讓我們一起來看看吧。 ▶ 每天清茶一杯 茶葉的種類不同,功效也不一樣,自古以來深受人們的青睞。例如當歸茶對痛經嚴重的女性有療效,大棗茶能緩解緊張的大腦,適合考生飲用。 迷迭香茶不僅有清醒頭腦,改善記憶力,增強集中力的功效,還能緩解壓力。此外,枸杞茶也具有解壓和緩解疲勞的作用。 值得注意的是,茶的功效再好,也不能喝太多,以防出現副作用。 ▶ 睡前牛奶一杯 牛奶中富含鈣質、維他命,加熱後飲用能有效緩解緊張的心情。睡前喝一杯牛奶,有助於睡眠。 然而,腎結石患者或消化不良的人群,由於消化器官較弱,飲用牛奶易引起病情惡化,值得注意。 ▶ 及時補充營養素 及時服用營養素,能起到徹底緩解身體疲勞的作用。一般來說,每天服用1-3次營養劑,簡便又有效。 服用營養劑不僅能緩解疲勞,還有益於維持眼睛健康、增強記憶力,可謂一箭雙雕。下面就為大家介紹幾款韓國最具人氣的營養劑產品。 01. 正官莊紅參精(KOREA GINSENG CORP - KOREAN RED GINSENG EXTRACT) 含有6年根的紅參濃縮成分,有效改善人體免疫力,適合易疲勞的人群服用。 02. 鐘根堂(Chong Kun Dang) Pharm - Premium Omega-3 含有經過酯化微分子蒸餾過程而研製的高純度、高濃縮的金槍魚原油,具有改善血脂、血液循環的功效。 03. 和辰紅參凝膠(Hwajin Korean Red ginseng gel) 這是一款無論男女老少都適合服用的營養素,能及時緩解身體疲勞。特別適合工作量大的白領及學業負擔重的學生。此外,服用該產品還有助於促進新陳代謝,恢復身體元氣。吳銀善李龍強/文HWAJIN ​​和辰化妝品,正官莊,鐘根堂,bnt新聞DB/ http://www.hwajin.cn bnt新聞投稿郵箱news@bntnews.cn

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