不悶不濕又保暖！寶寶冬天這樣穿

天氣越來越冷，許多爸媽都會擔心寶寶著涼，忍不住在孩子身上加了許多衣服、外套、包巾，卻會讓寶寶不斷流汗、體溫高至37.5℃以上。悶熱濕黏之下，時常導致寶寶幼嫩的皮膚發炎、長疹子，萬一出汗時吹到冷風，更是容易感冒！究竟寶寶冬天該怎麼穿，才能不悶不濕又保暖？掌握以下四個原則，就能讓寶寶在冷天也保持健康又活潑囉！

天氣越來越冷，掌握以下四原則，就能讓寶寶在冬天穿得乾爽又保暖！

原則一／比大人多一件即可

根據美國兒科學會healthychildren.org網站的建議，寶寶在冬季的穿衣原則就是「比大人再多一件」，再根據天氣微幅調整即可。並不需要加上過多衣物，否則容易導致濕疹，也會限制寶寶的活動。如果摸到寶寶背部，感覺悶熱又潮濕，那就可能是衣服穿太多，該脫掉外衣了！

原則二／內衣選合身好質料

給寶寶的衣服買大一號，可以穿得久一點？這個做法還是保留給外衣就好，因為過大的內衣反而容易讓冷風直接接觸寶寶的身體。選擇尺寸合身、柔軟吸汗的棉質內衣，能夠保持寶寶的體溫，以冬季保暖而言，可以說是最重要的一件衣服。

原則三／出門在外記得戴帽子

戶外活動時，可以讓寶寶穿著多層薄衣物來保持乾燥跟溫暖，同時可用保暖的鞋子、帽子以及連指手套，來加強頭部、四肢的保暖。如果室外氣溫偏低，不妨加上口罩，或者斟酌減少寶寶出門在外的時間。

原則四／睡覺時毯子蓋到胸口

美國兒科學會healthychildren.org網站提及，寶寶睡覺時，包屁衣等單件式的嬰兒服是保暖首選。至於保暖用的毯子應該是薄的，只需蓋到寶寶的胸口，讓寶寶的臉不容易被蓋住，以免影響呼吸。

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