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解眼睛的渴!中醫師4招KO乾眼症

華人健康網/記者駱慧雯/台北報導 2015.11.26 00:00

眼睛乾澀,頻頻點人工淚液也不見改善?告別乾眼睛,你還可以試試其他方法!現代人工作壓力大,工作時間長,愛吃燒烤油炸辣物,又對電腦手機等3C產品倚賴日深,導致乾眼症人口急速攀升,中醫認為透過體質調理、針灸、漢方茶飲和推拿按摩等4個方法,讓乾眼症回復正常並非難事。

舒緩乾眼症,除了點人工淚液,也可以透過中醫體質調理而改善。

台中市1名插花老師,每天凝神沉浸於花藝天地,因為太投入,約莫1年前眼力開始衰退,每天點人工淚液雖然有些幫助,但雙眼的乾澀刺痛感,卻遲遲無法痊癒,後來在眼科與中醫的合力下,經過半年治療和調理,不適感明顯改善。

改善乾眼症 滋肝補腎為原則

中國醫藥大學附設醫院中醫部主治醫師葛正航表示,「乾眼症」即中醫所謂的「白澀症」,指的是白睛無紅赤,但是感覺乾澀不適。病因大致分為陰虛勞倦、濕熱內蘊或風熱外襲,運用中醫慣用的四合一療法,包括服用適合個人體質的中藥,以針灸放鬆眼周肌肉、增加循環,將滋肝補腎明目的湯品當作日常茶飲,配合推拿手法緩解整個頭部的緊張度,有助改善乾眼症。

中醫認為透過體質調理、針灸、漢方茶飲和推拿按摩等4個方法,讓乾眼症回復正常並非難事。

葛正航中醫師形容,眼睛的健康狀態,類以一般家庭用水系統。眼球所需就像水塔裡應有的儲水,必須通過水管,經加壓馬達送入。若要讓乾眼症回復正常,中藥裡可以補充水源的首推杞菊地黃丸,蔓荊子是加壓馬達,清洗水塔的任務則交給柴胡。

葛正航中醫師表示,利用具滋肝補腎明目作用的中藥當作食療,可以調理體質,也能改善眼睛不適。(圖片提供/中國附醫)

【護眼茶飲:枸杞菊花茶】

材料:枸杞10克、菊花5朵、熱開水250c.c.。

作法:枸杞和菊花洗淨後放入茶杯中,沖入熱開水,蓋燜約10分鐘即可。

說明:此茶具有滋補肝腎、清熱、名目的作用,但因枸杞性質偏溫燥,燥熱體質的人應避免飲用。

守護靈魂之窗!多吃綠色蔬菜,用眼別過度

不過,預防遠比治療更重要。葛正航中醫師表示,乾眼症是靈魂之窗所發出的很好警告,提醒民眾善待雙眼,別再揮霍。避免用眼過度導致乾眼症,用眼50分鐘休息10分鐘,是最起碼的要求;另外,忌食辛辣食物,多吃深色蔬菜,睡眠充足,勿日夜顛倒,用眼環境光線充足,也是保養眼睛的重點。

文章連結 http://www.top1health.com/Article/258/30118

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