提升健康管理　佳里分局舉辦中醫養生專題演講

佳里警察分局昨天利用聯合勤教，聘請雲林縣中醫公會理事長暨上祐中醫診所院長 黃上邦 博士，就「從中醫的思維談養生」為題作專題演講，整場講座風趣幽默、深入淺出，贏得與會同仁熱烈迴響，分局長莊勝雄也頒發「精闢實用」的紀念獎牌，感謝黃院長百忙中蒞臨分局演講。

分局長莊勝雄表示，為推動同仁健康管理，加強同仁重視個人健康與照護，利用部份時段聘請專家學者到分局辦理專題講座，以提升健康管理，有效增進員警工作效能，包括分局內、外勤同仁都參加。

圖說：圖為雲林縣中醫公會理事長 黃上邦 博士，在佳里分局以「從中醫的思維談養生」為題作專題演講。（記者邱仁武攝）

黃上邦院長擁有豐富中醫學識，主講養生保健更能提綱契領中醫養生是在中醫理論指導下，研究人類生命規律、衰老機制以及養生原則和養生方法，以自我調攝為主要手段，以推遲衰老，延年益壽為目的的多種保健方法的綜合。

黃上邦院長指出，養生的實質：形體不蔽、精神不散；養生的核心：調和陰陽、平衡陰陽；養生的原則：協調臟腑、保陽益陰；暢通經絡、調和氣血；清靜養神、節欲保精；調息養氣、持之以恆。至於飲食養生的原則：1.全面膳食：飲食多樣化，食譜廣泛，各類食物合理搭配。2.飲食有節：定時定量，不偏食，不挑食。3.因人擇食：根據年齡，性別，體質不同而選擇食物。4.因時擇食：根據季節氣候特點選擇當令食物。