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消水腫這樣喝!薄荷黃瓜芹菜汁好爽口

華人健康網/圖文提供/凱特文化 2015.11.18 00:00

★消水腫芹菜汁

材料:

西洋芹 ⋯⋯ 300g。

大黃瓜 ⋯⋯ 400g。

薄荷 ⋯⋯ 5g。

去水腫+ 瘦身+ 降血壓

1.西洋芹含維生素C、B1、B2、胡蘿蔔素、豐富鉀離子,鉀離子可促進體內過多的鈉排泄,改善水腫。

2.西洋芹、大黃瓜的熱量極低,有減重需求或需限制糖份攝取的人,適合當做基底榨汁,可酌量添加少量果汁調味,相當好搭。

Point:

1.西洋芹、大黃瓜是綠色蔬菜中水份最多、出汁率最高的,生味也不重,非常適合當做果汁的基底。

2.許多人不太習慣西洋芹粗質的纖維口感,冷壓成汁可一次攝取豐富營養素又不需咀嚼。

3.可加入一些薄荷調味,帶出清爽的香氣。

本文由《凱特文化》出版社提供,摘錄自《神奇的冷壓蔬果汁:果汁淨化輕斷食,3天喝出纖體美肌、身體自癒力!》

文章連結 http://www.top1health.com/Article/101/29937

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