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孕婦喝蘋果醋好處多 助美白防便祕

華人健康網/圖文提供/39健康網 2015.11.18 00:00

【核心提示】:蘋果醋是一種將蘋果汁經發酵而成的蘋果原醋。蘋果醋含有果膠、維他命、礦物質、酵素、維生素、抗氧化劑、蘋果酸、天冬氨酸等營養物質,有美容養顏、預防感冒、解酒保肝、抗衰老、消除疲勞等功效。

孕婦能喝蘋果醋嗎?

蘋果醋是很受女性歡迎的飲品,但是孕婦能喝蘋果醋嗎?

1.蘋果醋的成份簡單,對孕婦無傷害,此外蘋果醋味酸甜,懷孕初期喝些有防治孕吐的作用。

2.蘋果醋護膚功效好,孕期喝點蘋果醋可以預防皮膚變差。

3.蘋果醋有預防感冒的作用,有助於防治孕期感冒。且蘋果醋不會對寶寶造成任何影響,反而還可以提供維生素等。

孕婦喝蘋果醋的好處?

1、蘋果醋中含有多種氨基酸,其酸性成分具殺菌功效,能清洗消化道,有助排除關節、血管及器官的毒素,磷能遏止致腐細菌生長;鉀能滋潤細胞及平衡鈉含量,這些都有助於孕婦懷孕期間對營養的吸收。

2、很多孕婦在懷孕期間臉上逐漸出現妊娠斑,而蘋果醋裡的大量維生素抗氧化劑能促進新陳代謝,美白殺菌、淡化黑色素,減少色斑的作用。所以對於孕期的準媽媽來說是一個不錯的選擇。

3、懷孕後體內孕激素增多,孕激素具有抑制腸蠕動的作用,所以孕期腸蠕動減弱。又因子宮逐漸增大可壓迫直腸,使糞便在腸內停留的時間延長,所以孕婦常會便祕。而蘋果醋中含有豐富的果膠,有助於排泄,幫助促進孕婦腸胃蠕動,促進糞便排除體外,從而減少孕婦便祕的現象。

4、孕婦在懷孕期間由於關節韌帶鬆馳,子宮增大,壓迫盆腔組織與神經,而腹部增大身體的重心向前移,孕婦為了適應身體姿勢的平衡腰向前突,所以經常會腰酸背痛。蘋果醋含有豐富的有機酸,可以促進孕婦體內的糖代謝,使肌肉中的疲勞物質乳酸和丙酮等被分解,從而減輕孕婦的腰酸背痛的症狀。

所以孕婦在懷孕期間是可以喝蘋果醋的,只要不過量就沒問題!

孕婦喝蘋果醋的注意事項?

婦可以喝蘋果醋,但是在喝的過程中也是有不少注意事項的!

1、儘量選擇在早餐後喝,可以抵禦寒冷,特別是在寒冷的冬天。

2、下午喝蘋果醋可以消除疲勞:通常下午2點左右的時間,是一天中最容易疲勞的一個時段,在此時喝點蘋果醋,有非常好的解乏效果。

3、夜晚喝蘋果醋美容:孕期裡準媽媽都不敢用化妝品護膚品之類的,生怕影響到寶寶,這是不妨選用蘋果醋來美容。夜晚的時候往往是油脂分泌最旺盛的時刻,尤其是過氧化脂的分泌,在夜晚尤其增多,這也是導致皮膚細胞衰老的主要因素。

4、凡事過猶不及,在孕期的準媽媽們也不要過量飲用,每天不要超過20毫升,儘量不要空腹喝,或是不經開水稀釋就喝,否則會對胃造成一定傷害。

5、蘋果醋雖然原料取自天然,但畢竟在製作過程中,可能會有人工的添加劑,懷孕期間應該儘量少喝,或者可以自己製作蘋果醋。

6、經過長時間勞動和劇烈運動後,人體內會產生大量乳酸,人就會感覺特別疲勞,如在此時喝上一小瓶蘋果醋,能促進代謝功能恢復,從而消除疲勞。

7、蘋果醋較酸,對胃有一定的刺激,如果孕婦本身已經胃酸過多了就儘量不要喝蘋果醋了!

孕媽如何選購蘋果醋?

孕婦媽媽們選購蘋果醋時,除了留意標籤外,還要留意醋的顏色和狀態:合成醋的液體透明無色,搖動後泡沫瞬間消失,天然釀造醋的液體呈淡黃色,搖動後呈現泡沫,不易消失,有一定的黏稠性。由於蘋果醋是由蘋果酒經過微生物發酵釀造而成的,品質較好的蘋果醋釀造時間較長(可長達6~10個月),這類蘋果醋多呈淺褐色,賣相不太好,其實沉澱物為發酵所用的酵母菌,還有沒有完全分解的果膠等,完全不影響飲用。

資料來源:39健康網www.39.net

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