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代謝不佳手腳冰冷 28歲險中風

中央商情網/ 2015.11.14 00:00
(中央社記者韓婷婷台北2015年11月14日電)很多女生都有手腳冰冷的困擾,卻從來不重視,忽略了這個重要的健康警訊!一名28歲的上班族陳小姐,餐餐外食加上長期坐辦公室,才剛經歷小中風,險些造成腦中風。

陳小姐與一般女生一樣有手腳冰冷的問題,卻總認為是辦公室冷氣太強,不以為意。某天半夜,陳小姐突然感到頭痛欲裂,單側手腳與面部發麻無力,被家人送急診。診斷結果竟是暫時性腦缺血發作,也就是俗稱的小中風(ministroke),起因是腦部的血液循環不佳,造成阻塞,使得對應部位的細胞暫時缺氧,該部位功能無法正常運作。

栓塞部位若能即時沖散,即可恢復正常,倘若持續超過24小時,陳小姐會變成腦中風的患者。

根據全國營養師公會統計,8成以上的國人天天外食。油膩的飲食習慣又缺乏運動,容易造成代謝降低,血液循環不佳,同時也會提高中風的風險。近年國人中風發病已有年輕化的趨勢,手腳冰冷正是代謝不佳的重要警訊。

聯華食品旗下保健品牌KGCHECK凱綺萃營養師陳慧玲提醒民眾,醫學上已經證實,人的體溫每提高1℃,基礎代謝就會上升12%。反之,若體溫下降1℃,代謝與免疫力也會下降,甚至有自律神經失調的可能。建議民眾天冷時,可以自行熬煮薑汁來食補,因為薑具有提高代謝、促進血液循環、增加排汗及活絡末梢血管等效用;薑所含的薑醇類成分也有降低心血管疾病發生的功效。

薑自古以來是很常用的健康食材,在11種根莖類食材中,生薑的抗氧化力排名第一。因注意到上班族女性易手腳冰冷及外食族營養不均衡的健康危機,聯華食品旗下保健品牌KGCHECK凱綺萃特別為外食族推出自然飲食系列健康新品:「薑汁野菜餐」,以無添加的概念,喚醒自然美味,結合薑汁有助於促進新陳代謝的特性,讓現代人透過「一分鐘沖泡」就能輕鬆的促進代謝及增加飽足感,同時傳達減少一餐外食而多一份健康。

陳慧玲指出,陳小姐的狀況屬於典型的「代謝症候群」,意指身體代謝循環不佳造成的心血管問題,例如眾所皆知的高血壓、高血脂、高膽固醇也是代謝症侯群的象徵。

《美國醫學會期刊》(Journal of the American Medical Association,JAMA)研究也顯示,「代謝症候群」整體的死亡率是「非代謝症候群」的2.5倍。除此之外,根據《全球性疾病負擔》(Global Burden ofDisease, GBD))研究報告也提到,心血管疾病仍是高居全球第一大死因,台灣的前十大死因中,也有 3大死因與心血管疾病相關;代謝症候群在換季溫差大的季節中,更要小心保暖,若血管收縮不及,形成栓塞,就很有可能引發中風危機。

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