電視看太多　癌症糖尿病都來啦！

美國一項研究調查發現92%美國家庭有電視機，80%美國成人平均一天花3.5小時看電視，換算起來每天超過一半的休閒時間都花在電視機前；美國癌症中心的Sarah Keadle表示，看電視是休息時間最常見的一種缺乏運動的行為，很多研究結果也顯示久坐不動對健康有很多壞處。

國外研究顯示，久坐看電視，對健康有各種不良影響！

研究追蹤超過221,000位50-71歲美國人，研究對象在15歲前皆無任何慢性病病史，結果發現花愈多時間在看電視的老人愈容易死於各項疾病，例如心臟病、糖尿病、癌症、肺炎、肝病或老人癡呆，每天花3-4小時看電視比少於1小時的死亡率高出15%，花7-8小時看電視則高出47%，排除抽菸、喝酒、飲食不正常等因素，長時間看電視仍然是提高死亡風險的原因，增加運動時間雖然不能完全降低看電視帶來的死亡風險，但是把看電視時間轉為運動時間不失為一個好方法。

研究刊登在《American Journal of Preventive Medicine》：Available online 27 October 2015, In Press.

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