天氣漸涼 保暖秘訣報你知

(中央社訊息服務20151104 17:16:08)冬天來臨了，大家逐漸感受到寒意，這種狀況對多數台灣男孩和女孩都非常困擾！

不管你是在室內或是外出的路上，相信都能感受到天氣的變化吧？

Here2Shop整理了一些在入秋寒冷的保暖方法，相信在這進入冬天的天氣變化中能讓大家暖和起來！

1. 戶外保暖：穿著保暖是最好的方法之一，在頭部、臉部、頸部及手部保暖很重要，畢竟頭頸部散熱量占全身散熱量三成。因此在穿著禦寒衣物外，戴上帽子、圍巾、手套，和透氣柔軟保暖的鞋子，使自己更加溫暖！特別寒流來臨時，幫自己穿上更厚的禦寒衣物、發熱衣及隨手帶上暖暖包，都是不錯的選擇。

2. 室內保暖：除了一般常見的開暖氣外，坐在電視前可以替自己蓋上暖被、暖襪或是拖鞋，喝上一杯暖暖的熱飲品，而在潮濕的氣候中利用潮溼機保持乾燥，相信對保暖上有一定功效喔！另外貼心小提醒，雖然天氣寒冷，但室內還是要盡量保持通風，避免感冒病毒在密閉空間裡面散發，也是很重要的！

3.運動強身：一般上班族在戶外活動的機會比較少，因此每到週末更要把握機會出外運動曬太陽，像是常見的健走、路跑、打籃球等，除了可以增加自身的體力促進血液循環，更能適時吸收維生素Ｄ，並達到暖身和健體的功效。多運動，也可以增加抵抗力，預防感冒相當重要。

雖然可能是大家都知道的小常識，但多多留意，就可以在戶外、家中幫自己保暖。除此之外記得給與周遭親朋好友暖心的提醒，讓這寒冷的天氣中帶有滿滿的溫暖！

訊息來源：鴻宇電子商務股份有限公司(Here2Shop)

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