銀髮族體適能檢測　健康又樂活

體育署關心國人健康，推動運動之餘，先推廣體適能檢測，南投市公所配合與亞洲大學教授李翠娥在南投區9個社區進行這項檢測，希望65歲以上長輩能充份瞭解自己的身體狀況，延年益壽。

30日上午在南投市芳美社區活動中心舉辦這項檢測活動，社區內的長輩都踴躍前往參與。市長宋懷琳也前往關切，她表示，與亞洲大學配合共同來關心老人的健康，希望老人們活的更康健吃到120歲。芳美社區理事長在社區推動太鼓，讓社區老人可以藉由太鼓活動筋骨，此次南投縣體育會與南投市公所自10月初開始，共同配合亞洲大學在南投市9個社區據點，辦理銀髮族體適能檢測，「家有一老、如有一寶」，大家應該注意照顧家中長輩的健康，長輩們在這次體適能檢測中，可以看看自己到底有多麼健康，能量到底有多大，希望長輩們能夠多多運動保養身體，活的愈來愈健康。

圖說：南投芳美社區長輩進行全姿體前彎檢測。（記者扶小萍攝）

圖說：體適能檢測可以瞭解自身的健康狀況。( 記者扶小萍攝）

芳美社區理事長陳淑雲表示，社區老人雖然多有活動筋骨的習慣，但並不了解自己的體能狀況，在市公所推動下，享受體適能檢測，希望年年都能辦理，讓老人們能夠追蹤了解自己健康狀況的變化。

市體育會理事長洪明科表示，感謝教育部體育署重視銀髮族健康，希望能夠繼續關心老人健康。

教授李翠娥表示，教育部體育署104至105年度辦理的銀髮族國民體適能檢測，南投縣共有9個社區參與，將進行到明年3月底，檢測項目包括：抓背、椅子座姿體前彎、椅子坐立、肱二頭肌手臂屈舉、原地站立抬膝、開眼單立足及椅子坐立繞物等，從檢測項目中長輩們瞭解自己體力是否適應日常生活、自己的健康狀況。

運動與吃飯相同要定時定量，有恆心規律運動瞭解自己的身體狀況後，適時適量的做運動才能增進健康。