回到頂端
|||
熱門: 鬼蝠魟 Aimyon 幸福

職場三低族 身心不健康求診增15%

中央社/ 2015.10.27 00:00
(中央社記者龍珮寧台北27日電)景氣差、工作壓力大,身心科醫師今天說,職場出現三低情況,包括低薪資、低生活期待、低身心耐受,近日因工作挫折求診者增15%。

國發會今天公布9月景氣燈號持續呈現低迷的藍燈,已連續亮出第4個藍燈,綜合判斷分數為14分,與上月持平,景氣仍處於低緩狀態。

開業身心科診所院長黃偉俐表示,上班族壓力大,辛苦賺錢養家活口,近日因工作挫折求診者增15%,特別是電子業、房地產或服務業。

黃偉俐歸納受景氣影響出現職場「三低族」,包括低薪資成長、低生活期待、低身心耐受。

他說,低薪是上班族最大的痛,一直打拼薪水卻沒有增加,薪資成長幅度超不上物價漲幅,花光花盡,年輕族儲蓄少,置產能力低,經濟壓力增加,對生活無期待感,得過且過,挫折感大。

黃偉俐指出,壓力增加睡眠品質降低,出現失眠、自律神經失調、胃食道逆流、心悸恐慌等,門診中不乏因高壓工作環境出現焦慮症者,嚴重會心情憂鬱低迷或輕生。

他說,現在環境造成的三低族可能會出現三高風險,包括擔心中年失業風險高,工作與家庭難顧而造成工作與感情出問題風險高、還有長期的焦慮與憂鬱導致身心健康風險高。

身心科醫師賴虹均說,胸悶、心悸、頭痛、失眠、對事物失去興趣、對人生感到無望與無助是焦慮症和憂鬱症常見症狀。

她建議,民眾應及早思考未來就業方向,做好職涯規劃,進修不同領域的第二專長;財務規劃方面擬定投資計畫並建立良好儲蓄習慣;培養興趣,調劑身心狀態和釋放壓力,以規律運動取代以吃、喝、購物紓壓。

醫師建議上班族每天花些時間,自我檢視當日煩惱、困難,及所抱持的態度、擁有的資源與支持,自我判斷是否要尋求心理諮商服務,一旦發現需要專業諮詢時,立刻求醫,接受專業意見,重新出發。

社群留言