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大笑一分鐘健康一輩子 愛笑瑜珈驚人力量

健康醫療網/記者周威志報導 2015.10.21 00:00
(健康醫療網/記者周威志報導)還記得上一次哈哈大笑是什麼時候嗎?這可不是喜劇表演,而是來自印度的愛笑瑜伽,小時候,孩子每天可以大笑上百次,成年人可能一個月大笑不超過10次,其實,笑的好處可不少。

創辦人卡塔利亞醫師說,「愛笑瑜珈」藉由呼吸的調節,然後自然發出哈的聲音來釋放壓力,或者藉由模仿搖牛奶的動作,最後一口乾下時,暢快的大聲笑出來,都有助於運動臉部及頸部肌肉,讓身心靈放鬆。

不需要瑜珈墊,不需要理由,更不需要幽默笑話,現在就舉起妳的雙手,跟著卡塔醫師比手畫腳,一起來感染愛笑瑜珈的正面力量吧!

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資料來源:健康醫療網 http://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=23769

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