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驚!胖男猛舉啞鈴練肌肉 大腿竟爬滿「蜘蛛網」

欣傳媒/ 2015.10.14 00:00
欣健康

運動過度小心靜脈曲張上身!台灣近來掀起健身風潮,一位身型肥胖的20歲男大生,想要練肌肉,每周跑健身房至少三次舉啞鈴,持續兩個月,但因為姿勢不正確,負重過度,導致大腿冒出密密麻麻的「蜘蛛網」,就醫確診為靜脈曲張。

替該病例診治的表示,男子因為核心肌群不足加上體型肥胖,舉啞鈴時姿勢不對且負重過度,因此讓大腿靜脈受到壓迫,阻礙血液回流,導致靜脈擴張讓皮膚表面爬出蜘蛛網狀般的血管。

李秋陽指出,以前有靜脈曲張的人,工作型態大多為久坐久站,像是空姐、櫃姐等,年紀為40歲以上族群居多,但最近吹起健身熱,有許多年輕人會到健身房運動、做重量訓練,但缺乏核心肌群訓練、姿勢不對,在過度運動下,傷及關節、足踝,最後是靠結締組織支撐,使得微靜脈增生,招來靜脈曲張,因此就醫已上升1至2成。

除了運動過度外,不正確的習慣也會造成靜脈曲張。醫師提醒,穿高跟鞋、經常翹二郎腿、長時間盤腿等都可能引起。

醫用彈性襪是由彈性物質製成,提供腳踝至大腿漸進式壓力,也就是下緊上鬆的方式,協助腿部靜脈的血液回流至心臟,許多人會藉此防止靜脈曲張,但李秋陽提醒,當腿部出現腫、脹、痠、麻、痛等靜脈曲張症狀,在穿彈性襪前,應該先諮詢醫師,是否是靜脈曲張上身,並選購適當「級數」,否則穿錯了彈性襪,恐會阻礙末端靜脈的迴流。

此外他也強調,彈性襪只能夠減輕症狀,要治本還得以藥物和運動輔助;要注意的是,彈性襪不是穿越久越好,一天穿約八小時就好,且應清晨起床穿,因為早上血液尚未蓄積於腳部,所以此時穿上壓力襪是較理想的,晚上睡覺時,身體處於平躺狀態,血液並不會蓄積,如果穿戴醫用彈性襪,可能讓血液循環不良。

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